こんばんわ♪
経堂 高円寺 ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です☆彡過去、肌荒れに悩んでいたとき
私はコンビニでチョコレートやクッキーを
大量買いするタイプでした。
毎日ご飯のあとにお菓子を一袋食べていました。。
今思うとゾッとしますね。。ハイ。。。
チョコレートやクッキーなどのお菓子は
白砂糖や油、添加物も入っています。
これらは腸へのダメージ、
つまりお肌へのダメージに繋がります。
（腸がキレイだと美肌になります）
ダイエット中、肌荒れでお悩みの方は
お菓子を食べるならカカオニブにシフトしましょ！
我慢はよくありませんね。
私も我慢するとすぐに爆発してしまいますからｗ
我慢ではなく、シフトです(^^
わたしは普段、
ヨーグルトにカカオニブを
入れて食べています♪
ヨーグルト＋バナナ＋カカオニブ
はちみつも入れてもいいですね〜！
パンとの相性も良さそう！と思って
先日、ピクニックへ行くのに
卵サンドイッチの中に
カカオニブを入れてみました！！
見た目もなんだか可愛いし
食感も楽しめて大満足でした^^
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●工藤奈美プロフィール●
全米ヨガアライアンスRYT200
修了短大時代に栄養士免許を取得。
2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。
2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。
帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。
ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！
私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！
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