投稿者: KAYA

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 お休みの日に、水族館に行ってきました🐠 夏の水族館はいいですね、 気持ちから涼しくなります。 尾びれをひらひらさせて、気持ち良さそうに浮かぶ魚や、ペンギン、クラゲに見とれていまし...

お野菜をザクザク切って、 茹でた鶏肉と、特製のリンゴ酢だれをかけただけで完成〜 棒棒鶏にはまっています🍥 さっぱりと、おいしくお野菜たっぷり摂れるので、 食欲が出ない、真夏日にぴったりです。 あと、塩鶏を使った冷汁も🍚 ...

暑いシャワーを浴びて、身体の中のカパを溶かす朝☀️ 私はカパ×ピッタ体質なので、すぐに身体が重たくなりがち。(ついでに心も💦) 滞りを感じたら重たい腰を持ち上げて、身体を動かす習慣をつけておくと、元気を取り戻すのが早くな...

こんにちは。 ヨガ講師のkayaです。 むしむし…洗濯物が乾かない！ 長い梅雨の間、洗濯物の処理に困っていましたが、仕方なく部屋干しに挑戦。 エアコンで除湿をかけて、扇風機の風を最大にして直撃させていたら、 一晩でほぼほ...

こんにちは！ ナチュラグラムヨガ講師のKayaです🧘‍♀️ 本日のお昼ご飯はオムライス。 家の近所にある、フランキーというオムライス専門のお店です。 美味しそうでしょう！ ぷるぷる卵にお店の名前が◎ 小さいお店に、キッチ...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！ 実は、読書が大好き😘なのです。 ヨガに次ぐ、私の精神安定のツールはズバリ読書。 想像を膨らませながらストーリーを楽しんだり、 参考書を読みながら知識を増やしていくこと自体、もちろ...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 普段なら絶対に注文しないクリームソーダを 子供ぶりに…！ 懐かしい味にうっとり💕 この優しいお色のクリームソーダは、 体に優しい、無着色なんだそう！ 無印のMUJI...

こんにちは！ ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 これは、去年夏の終わりに我が家にやってきたばかりの頃のウンベラータくん。 水やりの仕方を間違えていて、冬を越したら あっという間に弱らせてしまいました。 寒さと乾燥...

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 ついに梅雨がやってきましたね。 関東の梅雨明け発表の日も、しっかりと雨が降っていました。 その日は先生のもとでヨガのレッスンでしたが、 先生が窓を開けていてくれて 雨の音を聞きな...

こんにちは。 ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです 去る6/2は 私のお誕生日🎉でした！ 今年は実家で過ごし、 姉夫婦がリクエストに答えてくれて、 タイ料理のフルコース💕を作ってくれました…！！！ 姉夫婦が飼っているマ...