こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏
ＧＷも最終日🌟
休みってあっという間に過ぎますね💦
最近は、気温が夏ようであったり
また肌寒かったりと変動もあって
体がだるく感じる人も
多くいらっしゃいます。
4〜5月は自律神経が
不安定になりやすい時期ですから
アクティブでなくとも
少しでも体を動かして血液の巡りを
よくすることをおすすめします☝️
ちなみに、あなたはいま
どんな姿勢をしていますか？
スマホを操作する
パソコンに向かって作業する
また、気が落ちているとき
元気がないとき
人は背中を丸めて
足元を見ていることが多いです。
そんなときは、胸を張って
上を向いて大きく深呼吸✨
第四チャクラ（ハート）を開いて
外の世界に出て
太陽の光を浴びましょう☀️
空元気でもいいから
笑うようにしてみる。
好きなことして時間を過ごしたり
ただ公園をブラブラ散歩するでもいい👍
そうすれば
自然と気持ちは上向きになります。
いつもどこかで
『自分の気持ちに寄り添うこと』を
忘れないでください😊
ヨガを通して
何かきっかけになれば幸いです♪
いつもありがとうございます🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
