こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
2月もラストスパートー！
寒暖差と強風などもあって
体もビックリしちゃう日が多かった 笑
春が待ち遠しいですね♪
花粉なども多くなってくるかと
思いますが
その「花粉対策とヨガ」との関係について💡
ヨガのポーズは、緊張と弛緩を繰り返し
呼吸に合わせて動いて
自律神経を整えていきますよね🧘♀️
花粉症で起こる鼻詰まりは
“副交感神経”が優位に働くことでなる
と言われています。
なので、ヨガで自律神経を整えることは
花粉症緩和にも大きな助けになります。
何事もバランスは大事👌
何もやらないよりは
適度に動いた方が、体は喜ぶものです。
春に向けて、さらに免疫力を上げて
楽しめることをどんどん増やしていきましょう♪
ではまた、スタジオで😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
