こんにちは☺️
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
明日は祝日の木曜ですので祝日スケジュールになっているスタジオもあります！
“普段、平日しか行けないわ！”と言う方も是非いらして下さい☺️✨
お待ちしております！
さて、お題に書きました。
皆さんはグーチョキパー出来ますか？
手ではなく足の指や足の裏を使っての状況で！
です😆‼︎
凄く大事な指や足の裏の筋肉は普段意識しないと思います。
指輪の筋肉が衰えてしまうと歩行に影響が出てきたりもしますよ！
5本指を動かす意識や母趾球、小趾球を集めて足裏にアーチを描くように動かしてみたりなど
是非、家でグーチョキパーをやってみて下さい！
そして、ゴルフボールがある方は掴んでみてください！
足裏からも健康にアプローチが出来ます😊‼︎
今週も残り半分です。
運動しにスタジオへ足を運んで下さい☺️✨
お待ちしております！
Rumi
