みなさまこんにちは😃
経堂＆高円寺担当の工藤奈美です♡
土日は残念ながら休講になっちゃいましたね（ ; ; ）
土日どちらもクラスを担当させていただいているので、みなさんとお会いできず寂しいです😔
今日の写真は先日のボディメイクヨガです。
（生徒様にはお写真載せる旨承諾済みです♡ありがとうございます🙌）
初めはなかなか出来なかった方も
脚が段々開いてきたり、
肘が着いたり、
手が前に伸びたり
色々な変化が続々と🥺✨
毎回毎回、感動しております（ほんとに）
今日はいつもより出来なかったなぁ
と感じても大丈夫です。
日によって体の張りや疲れもありますし
それを気付けた事でok!!
体の変化を自分で感じる事は素晴らしい事です。
まずはもも裏や内ももなど
じっくりとほぐしてから開脚の練習をしますので
苦手な方でも安心して楽しめます☺️
人と比べずご自身のペースで楽しみましょうね♡
工藤奈美
https://diet-yoga.org/
