ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
久しぶりに、地元、高円寺にある温灸治療院で身体をほぐして頂きました。
以前にもブログで紹介したこともありますが、
もうかれこれ4年ほどお世話になっている治療院です。
温めた石をこのように背中や、お腹、足の裏、手のひらに、のせてくれて、
身体を芯から温めながらマッサージをしてくれます。
石の心地よいずっしり感と温かさが、
地に足をつけてくれる感覚…
この日の夜は本当によく眠れました😪
必要に応じて針やお灸も施してくださるそうです。
去年、ぎっくり腰になったときにも、
助けてもらったな〜😅
最近は、ずいぶん怪我が減ったので、あまり行くことがなかったのですが、
怪我をしていなくても、こうして時々誰かの手に身を委ねて、身体をほぐしてもらうのは大切な時間ですね。
緩んだ身体を体感すると、自分が思っていたよりも疲れていたことに気付くことも。
お近くの方で、気になる方がいらっしゃれば、
ナチュラグラムの高円寺スタジオにチラシを置いているので、
お声がけくださいね。
院内にナチュラグラムのチラシもありますね◎
前回、よもぎ風呂のことを書きましたが、
筋肉疲労がひどい時は、頂いたバスソルトも試してみようと思います🙋♀️
今日からまたいちだんと寒くなってきましたので、
冷えないように気をつけましょうね〜。
ヨガレッスンの時も、立ちポーズの時以外は無理に裸足にならなくてもいいので、
近くに靴下や、上着を準備して、
シャバーサナで冷えないように工夫して下さいね◎
今夜は中目黒スタジオでお待ちしています🧘♀️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
