こんにちは！
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
今日は
前回の肌荒れネタの続きデスw
当時私が食べていたものとは、
・コンビニのレジ隣の揚げ物コーナー
・チョコレート
（ファミリーパックとかペロリ）
・クッキー
・菓子パン
・ジュース
今思うとぞっとします。。。
時間の経った油はお肌を汚します。。（活性酸素の原因の為）
例えば、コンビニのレジ横の揚げ物コーナーは
揚げて時間が経っているので酸化しています。
市販のチョコレートやクッキーは
白砂糖や油がたっぷり入っていてこれらもお肌に負担がかかります。
ジュースの原材料を見てみて砂糖が一番始めに記載されているのは砂糖が一番たくさん入っている証拠。
私は肌荒れを治すために食事を見直したら、
ニキビ跡も全く残らずツルツルになりました！
新クラスのお知らせ
経堂 月曜 10時30分 ボディメイクヨガ
高円寺 土曜 10時30分 ボディメイクヨガ
皆さまとお会いできますこと
心より楽しみにしております^ ^
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/
