ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は母に誘われて、新大久保で参鶏湯ランチをしてきました！
高麗参鶏湯のお店は何度もリピートしているお気に入りのお店です。
参鶏湯って、ほかほかと温まるので、冬の食べ物かと思いきや、実は夏の養生食なんですよね。
冷房で冷えた身体に沁み渡りました♨️
母の仕事の時間まで少し時間があったので、
その足で韓国かき氷のお店へ…
参鶏湯食べた意味ないじゃーん。
と2人でツッコミを入れながら。
いろいろあって悩みましたが、
きな粉もちとあんこのかき氷。
アーモンドがカリッと、お餅はもちもちで、
このチョイスは大正解でした。
2人で半分ずつ頂きました。
美味しかった〜♡
冷たいものは消化力を落としますよ、と常々言っている私ですが、
日頃気をつけつつ、
友人や家族といる時は、冷たいものも美味しく楽しんでます🥰
新大久保で韓国グルメを堪能しました♡
kaya🍧
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
不穏なタイトルですが…
そして写真でびっくりさせてしまったらごめんなさい。
長男、事故ってしまいました💦
小学校から学童に行く途中で、曲がろうとした長男と後ろからスピードを出していた自転車と接触事故。
昨日突然かかってきた学童からの電話で駆けつけました。
普段はかなり遠い場所にいる時間なのですがたまたま最寄り駅にいたのが奇跡✨️
傷だらけで胸が痛みましたが、救急搬送されCTも撮って、額と膝の外傷のみ。
骨や脳に影響無く本当に良かったです😭
人身事故なので今日は警察署で事情聴取なども受けて、本当に大変なことになりましたが、無事であったこと、今は傷は痛むものの普通に生活出来ている事に本当にありがたく思っています。
普段から蛇行しやすいので注意は毎日しているのですが。やはり小学1年生、本当に危ない。
皆様の中で小さなお子様いらっしゃる方は、本当に本当に注意してあげてください🥺
それでも今回のように、親が見きれない場面での事故。
親が全面的に守る事が成長するにつれてどんどん難しくなってくるのだなぁと改めて実感しました。
嘆いてばかりでも仕方ないので息子にはよくよく言い聞かせつつ、当たり前の日々が当たり前でない、感謝感謝の気持ちで日々を楽しく、でもよく注意して過ごしていきたいものです✨️✨️✨️
MAMI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
スタジオのエレベーター待ちで蚊にさされた…！
かゆい！と思ったら、
バッグにミニサイズのアーユルヴェーダバームを入れていたことを思いだしました。🥰
すぐにスーッとひんやりして、痒みを気にせずレッスンできました。
ついでに首や肩周りにもすりこんで、クールダウン。
タイガーバームのアーユルヴェーダバージョンみたいな物で、
虫刺されにも、筋肉疲労にも、火照りの鎮静にも。
リフレッシュしたいなと思ったら首周りに塗ると気持ちいいです。
いろいろ使えるので持っておくと便利。
大きい瓶のサイズもありますが、
このミニサイズは持ち歩きに最適◎
久しぶりにバッグのポーチの中から発掘したので(だからボロボロ…笑)
今後はもっとこまめに活用したいと思います。
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
いやー、本当に、、びっくりするくらいの暑さですよね🫠
小池百合子都知事の言う通り、殺人級の暑さです、、
ですが今日から少し落ち着いて、今週は代わりに湿気が強く雨も降るそうです☔️
皆さん水分補給しっかりしてお過ごしくださいね💧
さて、先日表参道にある「バンブー」というお店でランチをしてきました😋
都会の中に自然いっぱいの外観で、暑い日に癒されました🌿
ランチコースをたのんだのですが、なかなかのボリューム！
前菜+メインを選べるのですが
友達とシェアしようとなり本日のピザとバンブー限定のローストチキンを頼みました💓
お昼からお腹いっぱい幸せでした〜😋💓
今週もどうぞ宜しくお願いします^ ^
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております☺️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
毎日暑いですね〜
夏野菜が本当に美味しい季節！
最近は、週3のペースでとうもろこしご飯です。😂
芯から身を外す作業は必要ですが、
普通にご飯を炊くのと、ほとんど手間は変わらないので、気軽に作れます。
少し塩を入れて炊いて、
仕上げに少しのお酒で蒸せば、食欲も湧いてきます。
ミネラル豊富で夏バテ防止にも良いそうです◎
熱中症っぽかったり、貧血になる方もちらほら見かけます。
直射日光を浴びない工夫をして、安全にお過ごしくださいね💦
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！Saoriです。
梅雨だと思っていたら、
ここ数日一気に暑くなりましたね〜！
今日も日中外に出たら、すごく暑くてびっくりしました。
皆さんも熱中症などに気をつけてくださいね。
さて今日から、経堂スタジオでのレッスンがスタートしました。
初回にも関わらずたくさんの方にご参加いただいて、ありがとうございました！
新しい出会いを大切に、経堂スタジオの皆さんとも
楽しく練習ができればと思います。
来週もまたよろしくお願いします✨
✨✨✨経堂 クラス✨✨✨※7月NEW
毎週日曜日
9:30~10:30 ハタヨガ入門
11:00~12:00 ピラティス
✨✨✨祐天寺 クラス✨✨✨
毎週水曜日
19：30〜20：30 ピラティス
Saori
こんばんは✨
今週土曜日のクラスは急な代行&休講となってしまいまして申し訳ありませんでした🙇♀️💦
突如、声が出なくなってしまい…🗣️
自分でもびっくり。
アヌカハニーやらプロポリス飴やら、
うがいやら鼻うがいやら..
色々やってみましたが難しく..
お休みを頂く運びとなりました😭
明日の経堂クラスは復活いたします！
写真はちょっと前に作った
米粉パンケーキ🌾
いつもより分厚めに焼いてみたら、ふわふわ食感になりました🥞
暑い日が続いておりますが
皆さまも、お身体ご自愛ください💓
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🎋
いかがお過ごしでしょうか
本日は織姫と彦星が再会をする七夕ですね✨
お願い事、目標、なりたい姿、様々な言霊が
叶う方向に進みます様に😌
どんどん言葉に出していきましょう♪
そして日々幸せに過ごせる毎日に
感謝の気持ちと伝えていきましょう😌
本日、私イベント出演のため、
代行スケジュールとなります！
15:00〜戸越銀座はKaori先生が
担当してくださります！
どうぞよろしくお願い致します✨
涼しい場所や日陰を選んでお過ごし下さいね♪
実穂乃
日に日に暑くなり愛犬の散歩の時間も日に日に早くなってきております。
最近は6:30からの散歩。
犬の散歩の人が多い。
暑いから早めに散歩してあげよう！の考えは一緒ですね。
８時位だとかなり陽が差してきて気温も30度！湿度も高い💦
日本はもう亜熱帯なのか、、、
あと何十年か後には40度の気温が当たり前で50度行くとか！？
お風呂より暑い🥵
恐ろしいですね、、、
本日も35度超え予想です😭
水分を細かくとり動いていきましょう！！
お待ちしております☺️
Rumi
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は日中とても暑かったですね☀️
暑さと湿度もあり過ごすだけで体力を奪われそうです😱💦
夏バテせずに夏を楽しむためにも❣️
体力をしっかりつけていきましょう〜🌈
ということで7,8月のピラティスクラステーマは
腹筋❤️🔥になります‼︎💓💓
特に腹横筋(ふくおうきん)という
1番内側にある筋肉がポイントになります‼︎⭐︎
いつも腹筋はやっているのですが🤣笑
より細かく！
より楽しく！
よりシェイプアップできるように！
内容を考えていきますので🙏🥰
7月は基礎を中心に☺︎
8月はさらに応用を加えて進めていきます🌿
本日夜高円寺スタジオからスタートです🫶❤️🔥
ご興味ある方は気軽にレッスンご参加ください！🌈
彩花🌷