こんにちは☺︎
さきです😊

先日、群馬県、高崎にある縁起達磨発祥の寺
少林山達磨寺に行ってきました✨

たまたまその日は1年に一度のお祭りも
やっていて賑わっていました🎵ラッキー😊

本堂に沢山の達磨や
通路にも達磨が並んでいて華やかで
すごくパワーがある場所だなと思いました🤲✨

祈願もして達磨も買って
充実した1日となりました🎵

是非行ってみてください😊

さき

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
今年も、1月の初旬に師匠のもとでサンカルパ瞑想ができました。

「願いを叶える」とか、「アファメーション」だと解釈されることの多いサンカルパ瞑想ですが、

本来は頭で思考する「お願い事」ではなく、

瞑想によって得られる静かさの中から、ふと湧き上がる「人生の道しるべ」のようなものを無意識下でキャッチしていく瞑想です。

私たちは本来、どう生きれば良いのか、
この世界でどのような役割を持って生まれてきたのかを無意識の中で知っているもの。

その役割を全うできている時、私たちは本当の幸せを感じることができます。

しかし、間違った思考の習慣や、身体に蓄積された不純なものが、
靄をかけたようにその真実を隠してしまいます。

真実が見えないから、自ら幸せから遠ざかるような選択や行動をしてしまい、
生きることに苦しみを感じてしまうんですね。

その靄を晴らしてくれるのが、日々の瞑想であり、
身体の浄化を助けてくれるのがヨガのアサナ(ポーズ)です。

特にこのサンカルパ瞑想は、日々の瞑想よりも
より深く自分の内側と繋がる大型瞑想。

年の初めに行われることが多く、
新しい一年をどのように過ごしていくのか、
道しるべとなってくれる「サンカルパ」を見出す瞑想です😌

もう1月も下旬。
一年の1/12が終わろうとしています。

毎日を大切に過ごして、良い一年にしたいと思います♡

kaya🧘‍♀️
Instagram : kaya.yoga_kinoko

おはようございます☀！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

昨日、1/22はカレーの日だったみたいですね✨
知らなかったのですが、、なんと！
お昼に偶然食べてました〜🍛笑
骨つきチキンがゴロッと入ったカレー✨
美味しかったです☺️

○○の日って知らないものも多いですが、いろいろあって面白いですね🌸

冷えるので、皆さま温かくしてお過ごしください😍

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE





こんにちは^ ^
久しぶりのブログ更新です☺️
また寒くなってきましたね。

本日は土曜日クラス、ご参加有難うございました💕

写真のサラダ。ちょっと分かりにくいけれど顔より大きいサイズなのです👏🏻
近所の八百屋さんが最近サラダも売るようになってお買い物ついでに買ってみました。

ドレッシングは手作りが好きで、
いつも買い置きしてあるマスタード、ビネガー、蜂蜜少々、オリーブオイル、塩胡椒でいただきました🍴
新鮮で美味しかったです🥬

週末、暖かくしてお過ごし下さいね🌙💓

こんにちは☺︎
さきです

新年初ブログです🎍
今年も宜しくお願いします☺️

今年も沢山の方とヨガを通して
充実した時間を過ごせますように☺️

年末年始は実家に帰り
家族や会いたい人に会い、美味しいものを食べ
ゆっくりしてきました🎵

おみくじは中吉でしたが
内容が良く、良い1年のスタートとなりました💕

今年も1年宜しくお願いいたします🤲
クラスでお待ちしてます☺︎

さき

皆さんこんばんは☺️

遅い時間に失礼します。
先日、映画を観に行ってきました！！

ホイットニーヒューストン😍
天才的な歌姫！
曲が好きでよく聞いていましたが、
お恥ずかしいことに彼女は生涯をどのように生き全うしていったのかなんとなくしか知らず、、、
彼女の衝撃的な死の知らせにはショックを受けたのを覚えています。
なので観に行ってきました！

うーむ🤔

幸せだったのかな、、、
生まれ持った肌の色による根深い問題により彼女の人生は様々な葛藤があったのではないでしょうか。

公開日も残り僅かなのかもしれませんが、興味ある方にはぜひ見てほしいです☺️

では、おやすみなさい💤🌙😴

RUMI

こんばんは、愛子です。

気がつけば最後にカレーを食べたのはいつだったか思い出せない。。
去年の10月だったような。。
そんな話を友人にしたら、カレーを作ってくれました🥺❤️

ビーツのスリランカカレーと、チキンのインドカレー。
優しい味でたくさん食べても苦しくならない。
おかげでおかわりまでしちゃいました♫

誰かが作ってくれるご飯の美味しさったらない。
そして、そこに愛がこもっているのでさらに美味しい。

この後さらにデザートもたくさん食べて、お腹も心も満たされて帰りました❤️

みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🤗

新年明けてすぐ、ダンス作品の振り付けと出演をさせていただきました🕺💜

今回はSoulというジャンルのダンスを創らせていただきました🙏

編曲や構成機関含めると昨年の秋頃から進めていたものが１つの作品になるのは毎回感動します🥹✨
一緒に思ってくれた仲間たちも終始楽しそうで、とっても嬉しかったです♪☺️

踊り手としても創り手としても精進していけるように、またコツコツ練習を重ねていきます💃🌹

さて！今夜は祐天寺スタジオでピラティスクラスございます😆💓

先週に引き続き猫背改善！
そしてせっかくやるなら効率よく脂肪燃焼🔥
の方法についても説明します！

来週の(水)はお休みとなります🙇‍♀️
お時間合う方は是非お待ちしてます🥰

ではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

久々に青空が出ましたね〜✨！
気持ちよかったので少しお散歩をしました☺️
雨ももちろん必要ですが、やっぱり晴れの日は気分が軽くなります🌸

週末あたりから、ものすごく寒くなるみたいですね🥺
身体がこわばりやすくなるので、是非スタジオに緩めにいらしてください☺️❤️
　

Instagram
【t.o.m.o.0912】

TOMOE

おはようございます♡
昨日はどんど焼き。
毎年、夕方からお団子焼きながら、地域のおじさまたちに日本酒をどんどん注がれて、酔っ払う。というのをやっていましたが、今年はその後に予定が詰まっていて、おじさまたちからのコップエンドレス満杯から逃れることが出来ました🤭

普段あまりお話ししたことない方とも仲良くお話しできる貴重な時間。
そんな行事があって、ありがたいですね✨

年神様を見送ったあとは、無病息災を願って上手に焼けたお団子を美味しくいただきました。

お団子を刺していた木は、しばらく玄関の横に立てかけて、魔除けに。

今年もみなさまが健康に過ごせますように☺️

Eri