こんばんは😊🌸
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
今日はとってもあたたかくて過ごしやすいですね✨✨
桜も満開のようで、、、
みなさんはお花見されましたか？？
私はまだいけてません(/ _ ; )
去年は三渓園に夜桜を見に行きました🌛
今年もどこか行きたいです！！
おすすめのお花見スポットがあったら教えてください😊🌸
来週末は藤沢で朝ヨガイベントがあります！！
お野菜が売っていたり、、、、
とっても素敵な場所なので楽しみです😊✨
minami
ちょっとしたお知らせ
こんにちは！
KANAです！
昨年末に参加した撮影のPOPピラティスレッスンビデオがアプリで配信されているそうです〜！
ちらっと出てると思います笑
もしご興味ある方がいましたらレッスン時にお尋ねくださいませ(^^)KANA
桜満開🌸
おはようございます❣️
今日は10:30〜中目黒でデトックスヨガのクラスを担当させていただきます💞
少し早めに到着したので、目黒川の桜さんを拝んでまりましたー💕
桜満開🌸
と〜ってもキレイで思わず、わ〜😆💞と声を出してしまいました😄
ハラハラと舞ういくつかの花びらをキャッチ❣️
今日も良い1日にします😆🌸
皆様もどうぞ素敵な1日をお過ごしください💞
漢方
主人が四川に行ってきたのでお土産に漢方を頼んでみました✨
龍眼（丸いの）と桂皮！
最近漢方とかスパイスにハマっていてお勉強中です。
龍眼は子宮頸がんの細胞の90%を抑制したり、
免疫を高めたり、大脳皮質の活動を促進調整するので脳にも良いです。集中力や記憶力も高めてくれるみたい。
他にも結構万能に良いので、クコの実とかナツメと一緒に白湯に入れて飲もうと思います。
特に女性に嬉しい効果が沢山！！
桂皮はいわゆるシナモンなんですが、普段スリランカ産のものをよく使ってるのですが四川の桂皮はおもいっきり木でした（笑）
でも香りがすごいです！華やか！こっちで買うのとはぜんぜんちがう。
スパイスや、漢方など薬膳などにとても興味があるので今年はそちらの勉強もはじめていこうと思ってます✨
fumiko
桜
寄りたいと思っていたお店の
開店時間を間違え😱
駅前ベンチに座って調べ物などしながら
少し待とうかと
座って
目の前を
見上げると
桜の木🌸
特等席
ありがたい🌸
おっと気づけば
開店時間
1人ゆったりお花見も
何だか穏やかな時間で
よいですね
写真は桜を撮ろうと思ったら
撮るタイミングを間違えて
下を写してしまったものですが
桜の花びらや
木の影や
光の感じが
春らしい感じがして
何だかうれしくなりました
素敵な午後をお過ごしください🌸
AKANE
春の日🌸
おはようございます🌸
今日も春の陽射しが気持ちがいいですね🌸
ルンルンフワフワした気持ちで朝のお散歩を楽しみました💞
今日は10:30〜祐天寺ハタヨガ入門
明日は10:30〜中目黒デトックスヨガ
レッスンさせていただきます😄🎶
皆さまにとりましても
素敵な1日となりますように💕💕
千鳥ヶ淵の夜桜
こんばんは♡
chihanaです！！
前回のブログに引き続き桜のブログです♡
夜桜というのも素敵ですねー！！
また水面に映る姿に感動してしまいました🌸
ずーっとずーっと見ていたい…その場から離れたくない…そんな気持ちになってしまいました。
桜、本当に大好きです。
こんなに美しいものが自然に生まれたなんて神秘的ですよね😊
みなさまはもうお花見されましたか？？
都内でオススメのスポットなんかがあればぜひぜひ教えてくださいね！！
私がiPhoneで写した写真を載せますね！
我ながらよく撮れてるなと思ってしまいました😘
それではみなさまおやすみなさい😴
chihana
湘南🏝
こんばんは😊✨
祐天寺スタジオ担当のminamiです！！
先日はお天気が良かったので逗子マリーナにいってきました🏝
海がきらきらでした✨✨✨
海と夕日は毎日違くて何度みても飽きない😍
波の音も大好き！！
ずっと海にいたい💓
みなさんは休日何をして過ごしますか😊？？
おすすめの場所や過ごし方ありましたら教えてくださいっ❤️
minami
春うらら🌸
こんにちは！
AIです。
この間は友人と夜桜見物をしながらご飯を食べていました🍷
沢山お喋りをして腹筋もほどよく鍛えられ、楽しい時間を過ごせました😊
普段はヨガの事で頭がいっぱいになりがちですが、たまの旧友との時間。
とりとめのない話が心に遊びと余白を与えてくれる気がしていて心地良いです☺️
何かに偏り過ぎず、心身共に柔軟に過ごしていきたいですね。
春うらら。
満開の桜に癒されながら🌸
今週も楽しく過ごしていきます🙆🏻♀️🍡
慣れるコト*
※頂いたスイートピーの花束とフラミンゴ晴れた空の日曜日♡
桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね🌸
先日のレッスンでは、
『 暖かくなってきて上がりますね🌟
今日もアクティブにやってきましょー！』
とスタートしたものの、
レッスン終了後には
『 先生、今日優しかったですよね*
それとも 私が慣れたのかしら…*』
とお話しする生徒さん。
あら簡単だったかな😅と思いつつ
その一言をお聞きして 嬉しく感じました★
きっと身体がスムーズに動きやすかったり、
動きの流れを覚えてくると 同じエクササイズ
でも 簡単に感じる時があるのですよね！
【 10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】
↑このピラティス氏の言葉があるように、
慣れてきた＝より集中して動ける
コトに繋がるので 変化を感じやすくなりますね🤗✨
30年続いていた腰痛がなくなりました！
バランスがとりやすくなりました！…etc
嬉しい報告を頂くことも増えて
皆さんの身体の良い変化を伺って
嬉しくなる日々です。
ピラティスで変化を感じ始めるのは
大体3ヶ月後ぐらいと言われています。
✨🌷継続は力なり🌷✨
みなさん素晴らしい！♡
この言葉を信じて、私もがんばります*\(^o^)/*
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-