投稿者: AI

こんにちは！ 明日から10月ですね🌰✨ 夏の間、日焼けをしたくなかった私は 日傘などの日焼け対策と、このナビジョンの美白化粧水をずっと愛用していました🙋🏻‍♀️ お陰で今年はあまり日焼けをせずに済んだはず👀✨ ヨガも美...

こんばんは！ 最近クラスで行っているナーディショーダナ(片鼻呼吸法)🧘‍♀️ 浅くなりがちな呼吸を より深く入れていく為に行っています✨ ヨーガには様々な呼吸法がありますが、 私自身もとても好きな呼吸法のひとつです ...

こんばんは 連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？✨ やーーっと少し秋らしく？ なってきたような今日この頃 私はというと、連休はずっと仕事をしていて ほぼヨガの事しか考えていなかったのですが 夜寝る前には 温かいお茶で...

こんにちは！ 9月も半ばというのに、、まだ日差しも暑さも厳しいですね😌💦 先日の夕食は和風ハンバーグを作ってみました🍽️ いつもは目分量と気分的な匙加減🥄でお料理をしてしまいますが…（笑） この日はレシピ本...

こんにちは！ 作り置きレシピの本を新しく購入しました📚 お休みの日以外は、時短料理に命をかけています💪🏻✨ クックパッドでレシピ検索もするけれど、 紙の料理本って昔から好きです🥰 調味料を無添加のもので揃えているのです...

こんにちは🍀 土曜日の午前中は、 祐天寺スタジオにてデトックスヨガを２クラス担当しています✨ どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが… 同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています...

こんにちは！ 最近はよくゲリラ豪雨の中を、負けずにめげずに帰路についています😂🏠 暑ーい夏には 無償にスパイスやパンチの効いた✊🏻辛いものが食べたくなる事が多く… 麻婆豆腐→インドカレー→普通の辛いカレー→...

こんにちは🍉 猛暑の8月、いかがお過ごしでしょうか？ 先日、富ヶ谷にて “MEALS ARE DELIGHTFUL”という可愛い食器屋さんを見つけました🍽️ 食器やカトラリーって見ているだけでも...

 こんにちは！ AIです 暑かった7月も終わり、夏本番が待っていますね😙🍉 朝から夜まで、そしてまた朝まで（笑）、 クーラーの中で過ごしていますが やっぱりヨガをすると血流が流れて巡っていくのがよく分かります😌 ヨガ...

  こんにちは！ 毎日、猛烈に暑いですね😵☀️ そろそろ暑さにめげそうになってきたので、冷んやりグッズのネッククーラーを購入しました！ 冷蔵庫で(冷凍庫でもOK)冷たくしてから首に巻いて使うのですが、中々良いです〜...