投稿者: 杏

こんばんは。 台風…すんごいようですね🌬 台風に伴い明日のクラスは休講になっております。 皆さま安全第一でいきましょう👌 自然災害が多い今、"生き抜く力"が必要だと思っております！ 災害への備え 何点...

カフェラテ大好き♡ピラティスインストラクター杏です💓 好きなカフェを勝手にご紹介します。 先日、表参道で見つけたカフェ@chop coffee ヘルシーなお弁当の販売もしているみたいです🍙 何よりお店の解放感があって素敵...

こんばんは 明日で9月も終わりですね。 9月が終わると10月末にはハロウィン👻 ハロウィンが終わったらもう年末まっしぐら！？ 、、、なんて 先の事を考えがちですが😂 マットの上の1時間は 自分のためだけの1時間。 嫌なこ...

こんにちは。 昨日はお休みだったので 東京都庭園美術館とteamLabに行ってきました！ 1933年の室内装飾から2019年の最新デジタルアート、タイムスリップの1日でした💕 目も耳も鼻もフル活動😘 楽しい1日でした！ ...

こんにちは。今日はあいにくの雨ですが体調はどうですか🐰☂️ ピラティスというと、コアの意識！というイメージが強いかと思うのですが コアとは…？ コア、体幹、パワーハウスなど呼び方は様々で解釈も様々ですが 動きや姿勢の土台...

今日で 経堂スタジオがオープンして1年が経ちました☺︎ あっという間ですね🥺 経堂スタジオにご入会されたメンバーさんは 間もなく1年🙌が近い方 たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 ピラティスは 10回で気分が変わ...

こんばんは。 今日は香りについて💠 皆さんはどんな香りが好きですか？ 私は柑橘系、特にグレープフルーツの香りがお気に入りです。 最近購入した、グレープフルーツの香りの全身用化粧水。 さ〜頑張ろう👌 という時にシュッとして...

こんばんは。 昨日、一昨日のクラスでは"背骨"に注目してみよう！ ということで 始めと終わりにロールダウンを取り入れて比較してみました。 最後は背骨の数増えていましたか？(笑) 実際に骨の数が増えるこ...

本日、中目黒スタジオへ向かう時 外の気温は36度 体感温度は44度🔥🔥🔥 あつーーーい🥺 皆さま夏バテしていませんか？ ご飯食べれていますか？ 私はここ最近しっかり食べております🍴 先週新幹線に乗る前に東京駅で食べた ガ...

こんにちは 実家に帰省中の杏です😉 昨日は地元にて ピラティス、ダンスクラス開催しました🙆‍♀️ こちらは背中のお肉が気になるにお応えして スイミング！ みんな真剣に私の説明を聞いてくれて いざ！やるぞ！ となると &q...