投稿者: 杏

こんにちは。 本日のクラスもありがとうございました🌸 いつもと違う時間にも関わらず たくさんの方とピラティスが出来て嬉しいです。 最近は初めてピラティスにチャレンジする方と出会うことが多く、私もピラティスデビューを思い出...

こんばんは。 本日のクラスもありがとうございました！ 何となく心がざわざわ〜としたり いつもならスムーズに進むことが上手くいかなかったり 予定が狂ってしまったり 周りのお休み感とギャップを感じたり そんな中でも 揺られな...

こんにちは。ピラティスインストラクター杏です☕️ 本日のクラスもありがとうございました！ ざわざわしがちな心ですが、身体と一緒に整えば良いなと思ってます。 ピラティスのエクササイズを生み出した、ジョセフ・H・ピラティス(...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です🌸 コロナウイルス、インフルエンザ、花粉、と気になることは満載ですが 手洗いうがいをして、体調を整える、 今の自分が出来る最善を尽くすのみ。 と思っております。 最近 季節の...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です！ 土曜日の夜は バレエ団の時の同期とごはんを食べに行きました🧀 お目当のシカゴピザ💓 チーズが溢れ出ております🤤 チーズ好きとしてはたまらない！ 美味しいごはん、 よりも話...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です🌸 一昨年、手作り生チョコレートが固まらない事件(冷凍庫に入れてアイスにするという最終手段)を起こしましたが😂今年は無事に！ 冷やして固める、初心者でも大丈夫、安心安全な(笑...

こんにちは。 突然暖かくなり冬眠体制からそろそろ抜け出せそうな杏です☀️ 暖かいとそれはそれで昼寝が恋しいですが…😂 私の中では大事な大事な睡眠。 昨日の夜は 小さな加湿器をたき、アロマプレートにオイルを垂らし 睡眠モー...

こんにちは。 今夜から雪予報❄️寒いですね〜。 最近たまたま手にした本は マインドフルネスについて。 普段、頭の中で会話することが多い私。 マインドフルネスは今の私に必要だな、と意識するようになりました。 マインドフルネ...

今晩は🌕 本日のクラスもありがとうございました✨ クラス内でセラバンドを使って行うストレッチ、タオルでも代用できるので是非お家でもやってみてくださいね💪 年末年始、祖母(80歳)に会ったら凄く元気で 現役で細かい手作業の...

あけましておめでとうございます🐭 本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！ 始まる前は 身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが 終わった後はどうでしょう？ よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです...