こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
梅雨が明け暑くなったらもう7月が終わるだなんて💦
とても早く感じます😅
6月に2時間ほどで強烈な謎日焼けをしたっきり
夏っぽさを満喫していません☀️
お出かけも一番遠くて自転車で20〜30分圏内🚲
一旦しっかり焼けたからか日焼けだけ進んでいます…
8月は自然や夏を満喫しに行きたいな✨
皆さんはどんな夏をお過ごしですか？
マスクをしていると呼吸が浅くなりがち💦
空気をしっかり取り込むのも意識しながら
程よい水分補給をして
体調に気を付け楽しみたいですね❤️
レッスンももちろん！
写真はご近所のテラスでお茶した時の😊
8月も楽しく過ごしましょう✨
良い睡眠を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
