変わりなく..

こんばんは☆

4月も終わり。
毎日、変わりなく、心穏やかに生活できていることに感謝します。

みなさまも、心身ともにちょうどいいバランスを保ち、健やかでいられますように☆

身体を動かすと、体温が上がり、代謝も上がり、免疫力も上がります！！

ガチガチに固まってしまう前に、腕を回してみたり軽くストレッチしてみたり、、、

もちろん深呼吸だけでも！！

小さなことからで大丈夫♡
できる範囲で、身体を動かしてみましょう♡今日の夕日。

eri