こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です✨
いつも食べ物のことばかり書いてますが(笑)
たまには身体のことも🌱
みなさんレッスンでよく聞く
「仙骨(せんこつ)」ってどこにあって
どんな形をしてるかご存知でしょうか？
▲ジャン！これが仙骨！
仙骨は骨盤にある
三角形の形をしたプレート状の骨です。
背骨は下から順番に、
尾骨、仙骨、腰椎(腰の骨)、胸椎(胸の骨)、頸椎(首の骨)。
尾骨と仙骨をそれぞれ1個と数えると、全部で26個の背骨からできています。
ロールダウンロールアップをする時には
一骨一骨をイメージしながら動いてみてくださいね☺️
またレッスンでお会いしましょう！
千尋
