こんにちは。
ピラティスインストラクターの千尋です。
梅雨が明けて暑くなりましたね。
暑い夏の日には、家で冷やし中華を
作って夏を楽しんでいます。
気がつけば私の恒例行事となりました。
(大げさな聞こえですが麺を茹でてタレをかけるだけです笑)
今年はズッキーニやナスなど
家の野菜室に入っている野菜たちを
たくさん乗せていただきました！
旬の野菜を食べるのは夏バテ対策にも◎
暑くなると食欲が落ちる方も
いらっしゃるかもしれませんが
体の声を聞いて、食べたいものから
無理せずに栄養をとってくださいね！
栄養士ではありませんが…
食べ物は大好きですし
日々料理をしているので
何か悩みごとや気になることが
あればレッスンの前後で
いつでもご相談ください😊
またレッスンで♪
千尋
