こんにちは🌸　今日は桜も凍えてしまいそうな雨降りでとっても寒い🥶ですが、風邪などひかれていないでしょうか？

私は昨日、上野公園にいってお花見をしてきましたよ😆（昨日も結構寒かったので、すぐに退散）
東京の桜の満開は今週の暖かい日になりそうですね🌸昨日はまだまだツボミの桜もたくさんありましたので、もう少しお花見を楽しめそうですよ☺️
みなさんは行かれましたか？

昨年に引き続き、上野がなんだかお気に入りで今年も行きましたが、まあ平日なのに人がたくさん。土日はもっと沢山の人で溢れそうですが、賑わっていましたよ🎤　屋台がたくさん！全国のご当地グルメも楽しめそうなエリアもありました。
しかし高いですね〜💧昨年鮎の塩焼きは700円程でしたが、今年は1000円！大好きなんですが、今年は🦑イカとビール🍺を味わいました💛

上野といえば動物園🐼ですが、たくさんの美術館も見どころですよね✨今私が気になるものは、「ミロ展」🎨。ピカソと並ぶ絵画の巨匠ですよね✨次の日曜日のおやすみに行きたいなと狙っております。

さて、今日は寒いなかですが、戸越銀座で19:30〜ハタヨガ入門クラスで元気にお待ちしていますよ（^人^）

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです

先週はアジアのフィットネス市場を勉強しに
台湾で行われたTaispoとよばれる
展示会へ参加してきました！

昨今はフィットネスという垣根を越えて
サイクリングバイクがとても目立っていて
とてもでびっくりしました。

また、高齢者向けのマシンも増えてきていて、
今後の日本にも導入が増えていくことが
予想されますね、、！

またレッスンでみなさんと
気軽にお話ができたら嬉しいです♪

今週水曜日夜の
美姿勢ストレッチでお待ちしております！

ほな〜

なな

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です♪

3月も沢山のご来店、
心からありがとうございました🩷

卒業、挑戦、お仕事や転居、
環境が一変する方やお子様の成長など、
色々な事があったかと思います。
3月、無事お疲れ様でした！

4月は芽吹きの時期ですね✨☺️
中目黒の夜桜にホットワインと
寒すぎて惜しまなく借りた友人のジャケット(笑)
今ある身体に感謝を込めて、
楽しい春を過ごして参りましょう！
来月もどうぞよろしくお願い致します🩷

実穂乃

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です☺️

先日、金沢でのお食事は、
料亭 山乃尾さんへ行きました！

持ち味を生かす食材、美しい器、
“器は料理の着物” と隅々まで
心配りされている姿に感動致しました✨
“旨いものは素朴に豪快に”という
店主の微笑ましい姿にうっとりです…☺️
のどぐろ大変美味しくいただきました♪

実穂乃

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

来月のレッスンについて
インフォメーションです💁‍♀️✨

テーマは
『ふくらはぎと足裏を整え、床を感じて立つ』
です🌼

放っておくとつい靴の中で
ぎゅっと縮んでしまっている足裏🦶
老廃物が溜まってしまったり、
アラインメントを崩して各所の関節痛の
原因になってしまったりします💦

ふくらはぎは全身に血液を送る
ポンプの役割があるので、
血流を良くして老廃物をドバドバ
排出していきましょう💪✨

皆様のご参加、お待ちしております☺️♩

恵里

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🌸
昨日は、中目黒担当後、ちらっと桜を見に👀
もう少しですね✨
🌸よりも、、外人さんが多くて多くてびっくり‼️
今は、日本のあちらこちらに海外から
観光に訪れているようで、
最近人気なのは、わさび農園だとか？
海外には本物のわさびがないので珍しいみたいですね😳

先日、お友達親子と埼玉にある鉄道博物館へ行ってきました🛤️個人的には、鉄道にとても興味があるか、と言われればNOなのですが🤣笑
行ってみたら…想像以上にワクワクしました‼️

寝台列車に乗ってみたり、レトロな車内を観察したり✨
新しい体験や知らない世界に触れることは大切だなぁと感じた１日でした😊

3月もありがとうございました🧡
4月もどうぞよろしくお願いいたします🌸

YU

1番好きな食べ物は何かと聞かれたら
迷わずメキシカン🌮とこたえます。

なんでかはわからないけど
とにかく好きで好きでしかたない。

そこまでたくさんの種類を食べられてないけど
激辛でなければたいていなんでも好きです。

アメリカで食べるのは、TEXMEXといって
アメリカナイズされているメキシカンなのでいつか本場で食べるのが夢でした。

その夢が叶ったのは昨年11月。
本場のメキシカンはどこで何を食べても
とにかく美味しかったです。

ただ、1人では食べられるものが限られてしまって
まだまだ食べたいものがたくさん。

必ずまたメキシコに行こうと心に決めております🇲🇽🌮

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😍

先日は久しぶりにパフォーマンスしてまいりました♪
衣装が破れてたというハプニングもありましたが
拍手喝采の大成功でした😌
舞台をオリジナルで作れるって
本当にありがたいなぁと。
あらためて感じた日でもありました。
その日のレッスンは、濃厚メイクで
失礼いたしました💗💗


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌

今日は少し冷えましたが、晴れてお花見日和でしたね🌸

先日、生徒さんに教えて頂いてずっと行きたかったアートとワインの世界へ🍷
アートに触れながらワインを飲めるワークショップです👨🏻‍🎨

今回はゲルハルト・リヒター、抽象画にチャレンジしました。自由に描けるからこその楽しさもあり難しさもあり。
色作りが楽しくて、ついつい夢中になってしまいました🎨
幼い頃によく絵の具で色を混ぜながら作っていたなーと懐かしくも思いました☺️

絵は人それぞれ個性がでて、その人の世界観を知ることができて面白いなーと☺️

素敵な時間でした💓

明日はまた冷えそうですね…暖かい格好でお過ごしください🧣

Rina