こんにちは、愛子です。
先日合羽橋へ行きました。
目的はこれ！

鉄のフライパンです！

前から気になってたのですが、種類がありすぎるし、どれを買えばいいか悩み続けていました。
ご飯屋さんで相談してみたら、合羽橋のお店をご紹介してもらったので早速いってきたんです🚶🏻‍♀️

ネット見ればきりがないから、そういう時は信頼できる人の意見が1番！

さて、これからこの子を育てていかねばです。
めんどくさがりやの私。
鉄フライパン🍳と上手く付き合っていけるよう
頑張ります♡

皆さんこんにちは🌞
夏再来かな？と思うくらいの気温！
気持ち良いくらい洗濯物が乾きます！

今月も後残り1週間。
日が出ている時間も少なくなる秋、冬になりますが
午前中は起床直ぐよりお昼前くらいの時間に運動すると良いですよ！
メリットは交感神経がスムーズに働くようになるのでダイエット向きな時間。
夜の時間はしっかり体を動かしてスッキリ！も良いです。
ただ、就寝前は体を伸ばしたりほぐすようなストレッチがより多く入っている運動が私はオススメです☺️

秋の夜長を楽しみながら、グッスリと眠りたいですよね☺️‼︎

写真は久々に撮った宣材写真です🤩
様々なスタジオでダンス、スッテプ運動、pilatesのレッスンを担当しております。
ステップクラスは有酸素運動の中でも特に人気でして、新しくオープンしたばかりのスタジオでやっています！
良かったらインスタ見てみて下さい♪

インスタアカント
https://instagram.com/rumi.korumi?r=nametag

＠rumi.korumi

RUMI

こんばんは、eriです。インスタグラム始めました♡

今さらですが、ちゃんと続けられるか心配ですが、アナログ人間にはハードですが、モタモタしてますが、、、

頑張ります♡

ピラティスのこと、日常のこと、少しずつお話しできたらいいな〜と思っています！

よかったら覗いてみてね♡

↓
eri_kaneko_1205 

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☀️

今日は戸越銀座、中目黒で祝日クラス！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました☺️✨！
気候も気持ち良くて、体も心もスッキリ☺️！
皆さんの、自分の体と向き合う集中力、素晴らしかったです👏！

写真はモンスーンカフェの4色小籠包❤️
いろんな味が楽しめて、あれこれ試したい人にはピッタリ🥰！
食欲の秋ですね〜😂！笑

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは☺️ インストラクターのフミカです。
今日はお知らせがあります🙏

急になってしまうのですが、10月7日でNATURAglamを卒業することとなりました。

一年足らずで卒業になってしまったこと、本当に名残惜しいのですが、
11月から新たな場で働くことになり、この決断に至りました😌

環境がガラリと変わるのはドキドキですが、NATURAglamでの皆さんとの出会いや気づきを糧に頑張ります✨

とは言っても、変わらず来週再来週と下北沢・祐天寺・戸越銀座スタジオでレッスンありますので、ぜひみなさんいらしてくださいね❤️

最近、このブログはもちろんのこと、インスタグラムも見たよ〜！なんて言ってくださる方がいて嬉しい☺️

Instagramは「@fsyoga29 」で検索して頂くと出てきます✨

ではでは、良い日をお過ごし下さい💕

こんばんはEriです。
午前中にスタジオでお月見の話をしていたら、なんだか私もお団子作ってみたくなって♡

じゃーん！
お団子ツルツルしちゃって、盛り付け？するのがとっても大変でした。
そーっとそーっと重ねて、上手に撮れた1枚♡

お団子のお皿を乗せてる寄木細工は、息子が学校で作ってきたもので、サイズもちょうどいい！

さっきまで雲に隠れていたのに、ちゃんと顔を出してくれたまんまるお月様。

ありがとう♡

皆さんこんにちは☺️

今日は晴天‼︎
気持ち良いですね😍

ここ最近ZARDのサブスクが始まりテンションがとても高い私です。
青春の時に聞いた曲。沢山あり過ぎて。
曲によってはセンチメンタルにもなったり。
でも、とても良い曲ばかりでやはり大好きです。
坂井泉さんの顔もタイプでして。笑
あんな顔に生まれたかったな、、、と学生の頃感じておりました。

今週はお休みを頂いております。
様々なスタジオでレッスン担当させて頂いているので、ワクチン接種をして参ります。

代講の先生ありがとうございます。

また来週皆さんにお会いしたいです☺️
プロップス(アイテム 笑)を使いしっかりとインナーに働きかけて行きます☺️‼︎
寒い季節になる前にしっかり筋肉つけましょう♪♪

RUMI

こんにちは、REIKOです！
あっという間に秋らしくなってきましたね✨
昨日はとても天気もよく過ごしやすく、こんな日が毎日続けばいいのになぁ～！と思いました。

昨日は仕事の合間に時間があったので、明治神宮に参拝してきました。

参道に入ったとたん、原宿の雑踏とかけはなれた神聖な空気感。

都会にこんなに自然があるんだぁと改めて思いました。

参拝後とても、スッキリとした気分になれました！！

入り口にカフェがあったのでテラスで一息…
すごーくまったりできました❤️❤️

そのあと仕事に戻れるか不安でしたが、なんとか😅

今月は明日22日のレッスンが私は最後で、すみませんが、
来週の29日～来月いっぱいはTOMOE先生に代行をお願いしております。
ぜひ、いらしてください❤️

では、皆様お体にお気をつけてお過ごし下さい！

REIKO

こんばんは、愛子です。

先日久しぶりに浅草方面へおでかけ。
お目当ては合羽橋。
買ったものはまた次回のせますね😉

晴れ渡った空に、すっと立つスカイツリーが気持ちいい美しさでした✨

合羽橋から浅草までテクテク🚶🏻‍♀️
浅草に来たら買わないとなこちら。

亀十のどら焼き❤️
普段はグルテンも砂糖もとらないようにしてますが、これは別！たまにはいいのだー♫
たまらなく美味しかったです🥰

こんにちは✨
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

突然ですが、【まねきケチャ】ってアイドルグループはご存知ですか☺️？
2018年には武道館ライブもしている5人組グループなのですが、
デビューした頃から、大きめのライブイベントではダンサーをさせていただいてます✨

今月、6周年ライブがあり、今回もダンサー出演させて頂きました✨！
感染対策のため、座席を間引いていたり、アイドルライブの醍醐味であるコールなども禁止ですが
このご時世にステージに立たせていただける幸せを改めて感じました🥺❤️

つい最近も、さんま御殿や有吉反省会に出演している勢いのあるアイドルグループなので
是非、テレビなどで見かけたらチェックしてみてください☺️！

明日も14:30〜戸越銀座でクラスございます❤️
ご参加お待ちしております☺️❤️

TOMOE