皆さま、こんばんは
ヨガ講師実穂乃です

4月もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました！

こうして日々レッスンができていること、
会いに来てくださること、
みなさまの笑顔や言葉ひとつひとつに、
改めて感謝を感じています。

当たり前の毎日こそ大切な瞬間が多く、
繋がるあたたかさを感じております。

5月も心と身体を存分に満たす
楽しいレッスンをお届けいたします！

実穂乃

こんばんは☺️ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

お馴染みの？
せいろご飯シリーズです👏

簡単、せいろで作るポッサム✨
これはめちゃくちゃ簡単で、
ちょっと楽したいな、って時に作るメニューです☺︎
塩麹に豚バラ肉を数時間から
ひと晩漬けるのがおすすめです😊

この日は野菜があまりなかったんですが😂
下の段はお肉、上の段でお野菜を一緒に蒸して
蒸し野菜も作れるところもオススメポイント🍠✨

せいろをお持ちの方は
良ければ、お試しください☺️

4月もありがとうございました✨
レッスンにご参加いただき
本当にありがとうございます🙏
5月もよろしくお願いいたします🍋🍀

YU

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先日無事に誕生日を迎えました🌸
この日は初めてスカーフにトライ！
意外とツルツル滑って結ぶのも難しいことがわかりましたw
そして皆様からのお祝いのお言葉と
BDプレゼントありがとうございます❤️
この一年さらに美を(特に髪w)追求して
生きていきたいと思います。
4月もありがとうございました✨

皆さま、こんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

昨夜は、春のお野菜をつかって
友人たちとおうちで食事をしました。

筍や茄子のお浸し、アサリの炊きご飯など、
季節を感じるやさしい味にほっとします。

沢山笑って応援しあえる仲間に感謝です❤️

今月最後も皆さまにお会いできることを
楽しみスタジオにてお待ちしております♪

実穂乃


皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌿

先日の休日に、清澄白河で友人とランチしてきました🥯
久しぶりに訪れましたが、のどかで美味しいカフェも多くやっぱり好きな街だなと☺️

この日は友人の0歳の息子ちゃんと初対面👶🏻💓
終始癒されました💓

帰りには近くの川沿いをお散歩🚶‍♂️
この時期は外を歩いているだけで気持ちが良くて、ついゆっくりしてしまいますよね。
これからすぐに暑くなりそうなので、今の過ごしやすい季節を楽しみたいなと思います🍃

それでは、今日も良い1日をお過ごしください😌

Rina

こんにちは。和美リズです。

先日、祐天寺に伺ってきました。
子供から大人まで様々な年齢層の方々が談笑されていて、地元の方々の憩いの場になっているようでした。
スタジオと駅の往復ばかりでしたが、街を歩いてみると楽しい発見がいくつもあり、視野が広がった気分に。今気になっているのは「アクセサリーミュージアム」です。次の街歩きが楽しみになりました。

和美リズ

こんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

いつもレッスンへのご参加
ありがとうございます😌

先日ママ友と
麻布台ヒルズデートしてきました🫶
"やまと"というお蕎麦屋さんでランチ🍽️

春しらすと鬼おろし酢橘蕎麦
最高に美味しくて🥹
普段頼まないけれどここのは
次は大盛りにしよう🤤と思うくらい最高でした👏

その後もお買い物と茶房HISAYAでお茶したり🍵

(宇宙から)愛されてるなぁ〜
と感じた１日でした🙏💕

YU

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
最近コンビニに立ち寄ったら、
りかちゃんのくじ引きが半額になっていたので
引いてみたら、、、
NO.1を当てちゃいましたw
「半額であなたついてるねぇ」とお店の方もびっくり🫨
500円以下で、こんな立派なりかちゃんが当たるなんてすごいww
そんなりかちゃんをぶらぶらと手に持ってスタジオ入りしました❤️

GWはおやすみをいただいております♪
実家からオンラインレッスン30分だけやりますw
良いGWをお過ごしください✨

皆さま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、宝塚雪組さんを観劇してきました。

美しい世界観と繊細な表現、力強い歌声。
終始引き込まれ、あっという間の時間でした。

華やかで圧倒的な皆さまに心が弾みながら、
たゆみない努力に力をもらいました✨

私も、日々の丁寧さと
感謝をもって生活していきます✨

実穂乃

おはようございます！
フィットネスインストラクターのななです♪

本日戸越銀座店の
美姿勢ストレッチレッスンは
お休みとなります。

また、来週水曜日は朝10:30~11:30と
レッスン時間が変更になっているので、
朝活したい方、初めて受けてみたい方など
ぜひぜひお気軽に遊びにきてくださいね！

お待ちしてます😊

お写真は鹿児島にある
平川動物園のコアラちゃん🐨
めちゃめちゃ可愛かったです♡

ほな〜

なな