ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
すっかり冬の寒さになり、
友達と集まる機会も多くなる12月。
食べることがいっそう楽しい季節になってきました😋
昨日は我が家に10人ほど友達が来てくれて、
ホームパーティだったので
煮詰めた柿をゴロゴロと入れたパウンドケーキを焼きました◎
柿は食感と存在感を残すために大きめにカットして煮詰め、
シナモンと、ナツメグを効かせて冬らしい味に焼きました♡
お店で食べた柿のマフィンを再現したくてアレンジしましたが、
スパイスも効いていて美味しくできました😋
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🎄ピラティスインストラクターryokoです✨この前ハロウィンを終えたと思ったら、もうクリスマス❤️🎅
人生はやいですねw
ハロウィンとクリスマスは大好きな季節❤️
実家の猫ハウスも父からイルミネーションつけられていてw..
家族でハイテンションです😂🎄
さて、レッスンですが、
12月は年末ということもあり、
毎回内容を変更してお届けいたします❤️
2023年ラストスパート！楽しんでいきましょう🌲
こんばんは🌝
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
今日は一段と冷えますね🥶❄️
ご体調崩されぬよう、お気を付けてお過ごしくださいね☕️
今日のお写真は先日の投稿に引き続き、読売ランドの芸達者なアシカ君ですっ🦭✨
上手に輪っかをキャッチしたり、
飼育員さんとタッチをしたり、ニコッと笑ったりと沢山技を披露してくれました☺️💛
これができるまで、一体どのくらい練習を積み重ねてきたんだろう、、🧐
と考えると、
『私にもできない事はないはずだ！』
と思えて、なんだか背中を押してもらいました🦭🌼
さて！来月のレッスンテーマは
今月鍛えたコアを生かした上で、
『脇腹強化＆肩を正しく下げて長い首を出そう🙋♀️』
です！！🌟
皆様のご参加、心よりお待ちしております🎵恵里
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩
11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍
日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️
夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪
そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️
来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️
実穂乃.
こんにちは、由衣子です！
最近のお気に入りの簡単おやつ、
とどーん！！
ようかん＋クリームチーズ＋レーズン
をまぜまぜした、長谷川あかりさんという方のレシピです🥰
コーヒーによく合う☕️
簡単でおいしくておすすめです🥰
由衣子
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。
本日も朝からレッスンのご参加ありがとうございました✨
体幹アプローチでぽかぽかになりましたね🔥
あっという間に11月ラスト、、😂
そして今年残り1ヶ月！
やり残したことはないかと考える日々です📝
残りの1ヶ月、悔いのないように1日1日を大切に過ごしていきます💪🏼
年末は地元へ帰省予定で、久しぶりに家族や友人に会えるのが楽しみです😌
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加下さり、色々とお話もでき楽しい時間をありがとうございました🥰
12月もどうぞよろしくお願い致します🙏🏼✨
それでは、素敵な1日を🌼
(近くの公園はまだ秋っぽさが残っていました📷🌳)
Rina
こんにちは❤️ピラティスインストラクターryokoです✨
先日、去年の紅白から気になっていたThe Last Rock StarsのLIVEへ❤️
MIYABIさんのソロLIVEや、YOSHIKIさんのクラシックコンサートは行ったことがあるのですが、この豪華なメンバーは凄まじかったです😍
皆さん、トゲトゲに尖って歩んできたアーティストなのに、このほんわかした雰囲気✨自分らしく突き進んできたそれぞれの自信がみなぎったLIVEでした🎵
金髪は、、YOSHIKIさん、HYDEさん、、
私くらいでした😂😂😂😂
www
久々のお店ネイル💅にテンションが上がりすぎております☺️✨いつも自分でのケアが多いので、ネイルサロンに行くと爪が弱弱ですね〜と。うーやはり自分でのケアは自分の肌に合ってないものを使ったり注意が必要ですね😭
週末からちょっとお休みをいただき、暖かい🏄♀️とこに行くので夏にも会う、クリスマスシーズンにも合う白ネイルを。キラキラもつけて頂き、なんだこりゃー！と乙女心が🥹🫶
やはりサロンネイルは芸術作品ですね🥺普段仕事柄長い爪はできないのですが、ちょっとお休みを頂きますので、少しの間爪を眺めて楽しみたいと思います。
と、いうことでなのですが、来週の火曜日はクラスをお休みさせて頂きます🙇♀️皆様、いつも身体のメンテナンスに楽しみに来てくださる方もご迷惑をおかけし申し訳ないです🙇♀️
また再来週に元気にお会いしましょうね🥹🙌
こんにちは♪
ピラティスインストラクターryokoです🐈
先日18歳の猫ボスが天国に旅立ちました✨
レッスン中に旅立ったので、
ちょっと苦しかったのですが、
皆さまに励ましていただいて
彼を笑顔でお見送りしてきました🐈❤️
ありがとうございます❤️❤️
まだ若手猫3匹いますが、
大御所さんたちみんな天国に行ったので、
実家はシーンとしています🥹
またいつか会える日まで🐈❤️
こんばんは、インストラクターのHinaです。
本日からお休みを頂いております、ありがとうございます🙇♀️
数年ぶりに、母と妹でハワイ旅行にいってきます✈️🤍
高校でお世話になった先生や友人、そしてフラの先生にも会いに行く予定です。
久しぶりの海外旅行、そしてハワイなのですごくワクワクしています！帰国後、blogに投稿できたらいいなと思っているので宜しくお願いいたします✨
Hina
