投稿者: YUMA

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです いきなりですが 今日のおやつ(の一部..) ⏬ タンパク質が20gも入ってるプロテインバーです😳 成人女性が1日に必要なタンパク質は50gと言われているのでこ...

みなさんこんにちは😃戸越銀座スタジオ　ヨガインストラクターのYUMAです 今日はとても暖かくて気持ちがいいですね〜 気づけば4月も半ば！ 花粉症も落ち着き1年で1番好きな季節に突入です😀 同時に夏に向けてそろそろ体を引き...

みなさんこんにちは😄戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです いつもクラスにご参加頂きありがとうございます✨ 夜の時間帯のクラスも過ごしやすい季節になってきましたね🌸 私が担当しているコアフローヨガは体幹の筋肉を意識し...

皆さんこんばんは✨戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです 雑誌　yogini最新号📖 笑ってyoga友！の企画にこっそり掲載していただきました♪ 笑っていいとも！←懐かしいですね😎 お友達紹介コーナーの ヨガインスト...

みなさんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです ここ数日、暖かく春の訪れを感じますね🌸 春になると何故か新しい事をはじめたくなります 先日、友人に誘われてフラワーアレンジメントのレッスンに参加してきました...

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです 先月から初めたおさらいシリーズ いかがでしょうか??🤔 懲りずに今月もお伝えしたいと思います❗️ 先月に引き続き、 今回もヨガではお馴染み 『コブラ』のポーズ...

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです 3月スタートしましたね✨ 今週は春一番？！と感じるほど風の強い日もありました🍃 まだまだ寒い日も多いですので、レッスンにご参加の際は冷えない服装でいらしてくだ...

みなさんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです✨ 昨日、レッスンにご参加いただいた方✨ありがとうございました🙏 祝日のレッスンは、普段お会い出来ない方にも会えるので毎回とても楽しみです🥰 朝のスタジオの雰...

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです✨ 昨日のコアフローのクラスでは、後屈(バックベンド)のポーズにチャレンジしました🥰 後屈のポーズをするにあたってとても大切なのが『腸腰筋』 名前を聞いた事ある...

皆さんこんにちは😃YUMAです✨ 明日はバレンタインデーですね♪ 私は学生時代、女子校に通っていたのですが、 最高記録80個チョコを貰った記憶があります🤣❤️ 人生1番のモテ期でした🤣❤️ さてさて この時期になると、街...