こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
『ヨガって痩せるんですか？』というご質問をよくいただきます。
実際ヨガを長年練習している方は健康的でしなやかな体型の方が多い印象ですが、『ヨガにダイエット効果はそこまでない』という考え方と『ヨガはダイエットに効果的である』という考え方、ふたつの側面がある私は考えています。
YouTubeヒカリヨガでこの『ヨガとダイエット』について、私なりの考えをシェアしてみました☺️
ヨガって痩せるの？ヨガとダイエットの関係について本音で語ります
私自身食べることが大好きで、一般の人よりよく食べる方だと自負していますが笑、
最近は自分にとって『ちょうどいい体型』でいられている気がします🌸
自分なりの快適で居心地が良い状態を自然とキープできているのは、きっと日々のヨガの練習の賜物ですね🧘♀️
まさに今は食欲の秋！
好きなものを食べて、ほどよく運動🧘♀️✨
何事も楽しみながらヘルシーな日々を過ごしていきましょう☺️
namaste🍁
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