こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
真夏日から一転！昨日からまたひんやりとして身体もびっくりですね、、
ですが長かった花粉との闘いもようやく終焉を迎え、2月中旬くらいからストップしていた洗濯物の外干しを先週から解禁いたしました✨
私は唯一好きな家事が『洗濯物を干すこと』であり、乾燥機を好まないので、外干しを解禁した日にはこれでもかというほど洗濯機を回しました🙆♀️笑
あの外に干した洗濯物のパリッとした感じがたまらなく好きで、、
早くまたお日様の下で念願の外干しを楽しみたいです🥹
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【自律神経を整えるフローヨガ】です🧘♀️
安定しない季節に乱れがちな自律神経を整える！「何となく不調」を根本から治すフローヨガ
まさに最近のお天気にぴったりのテーマのヨガをアップしました🙏
深い呼吸を意識しながら自律神経を整えるのに効果的な流れでフローで動いていきます！
しっかりめに動いていくヨガになりますので、お時間ある時にぜひお試しください☺️
namaste
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