こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日雅叙園の和室玄関にて、法人企業様のヨガレッスンを担当させていただきました✨
んー、、なんとも懐かしい空間🥺💓💓
雅叙園でのモーニングヨガのレッスンがコロナで休止になり、
早くも1年半以上もの月日があっという間に過ぎてしまいましたが、
改めて素敵な空間だとつくづく…✨
この久しぶりの幸せなひと時を私自身も噛み締めていました☺️
この時は社内研修ということでヨガが初めての方も多かったですが、
非日常空間でのヨガがスペシャルで思い出深い時間となっていたら嬉しいです🌸
モーニングヨガの再開まではまだ少し時間がかかりそうです🥲
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは、
【お風呂上がりのストレッチルーティン】です🧘♀️
ストレッチルーティン｜お風呂上がりの毎日ヨガで心も体もゆるめよう
お風呂上がりはストレッチのゴールデンタイム🛁✨
お風呂上がりにストレッチを取り入れることで、
柔軟性UPだけでなく、質の高い睡眠にも繋がります🙆♀️
ぜひ、毎日のルーティンとして一緒に行ってみてくださいね☺️
namaste
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