こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
暑く、長い8月も今日で最終日…
まだまだ残暑はあるものの、少しずつ秋の気配を感じますね☺️
今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【開脚がやりやすくなるストレッチ】をご紹介します！
身体が硬い方必見！誰でも開脚がやりやすくなる股関節ストレッチ
身体が硬くて開脚が苦手…と言う方はとても多いですが、開脚を目指す過程で身体にとって様々な良い効果が得られます！
・血行促進
・冷え性、むくみの改善
・姿勢改善
・ケガの予防
・代謝UP ・アンチエイジング
などなど、メリットだらけ👏🏻
必ずしも180度ベターっと開脚できることが良いわけでは決してないので、
コツコツ一緒にストレッチを続けてみてくださいね！
みるみる身体も心もやわらかくなっていきますよ☺️💓
それでは9月もよろしくお願いします🍁
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
