こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日友人から突然素敵な贈り物が届きました🎁
本のような箱📘
何だろうとワクワクしながら中を開けると…
なんと100種類の紅茶😍
美しくて玉手箱のようでした✨
100種類全て香りも味も異なり、
普段飲む機会のないような茶葉がたくさん！
最近もっぱらコーヒー派でしたが
『今日はどれにしようかなぁー🫖』と
悩む時間ですら贅沢なひとときです。
突然だったので一体何のお礼？お祝い？なのかも不明なのですが笑、
何ともうれしい粋な贈り物でした💐
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【夏バテ解消のためのヨガ】です🧘♀️
【夏バテ解消ヨガ】食欲不振や全身疲労、血行不良をヨガで改善！
今日は暦の上では立秋ですが、秋はまだまだ
遥か遠くにいらっしゃいそうですね…🫠🍁
夏バテの予防には午前中の時間帯に軽い運動で
程よく発汗することが効果的と言われています🙆♀️
長引く猛暑に慢性的な疲れや怠さを
感じている方も多いと思いますが、
ヨガやストレッチで日頃からケアしていきましょう！
namaste
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