こんばんは、愛子です。
寒い日々、体がエネルギー蓄えようとするので
いつも以上にたくさん食べたり、
いつもなら食べない甘いものを欲する今日この頃です🤦♀️
しっかり食べて栄養つけることは大事ですが
ちゃんと消化できることが大前提です。
もうすぐ来る春を軽やかに快適に迎えるためにも
甘いもの、こってりしたもの、乳製品などは
できるだけ控えることをオススメします。
毎年花粉症だったり、心身が重だるくなってしまう方はとくに！
もし、もうすでに消化力が落ちてるかも、、という方は
食事前に生姜レモン試してみてください。
レシピというほどではないですが、一応（笑）
【材料】
生姜 スライス1枚
レモン汁 適量
岩塩 適量
スライスした生姜にレモン汁と塩をパラリ。
食事10〜15分前に食べます。
お腹が刺激されて消化力アップしますよ🍋⤴️
