ぷちグルテンフリー

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

今日の朝ごはんは、米粉のパンケーキ🥞を焼いてみました🍽

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ココアと、しっかり熟れたバナナがあったので、
チョコバナナ風パンケーキで◎

小麦粉のものを食べると、顔に小さなぷつぷつができたり、身体がだる重くなることがあるので、

選べるときや、我慢できるときは、小麦粉よりもお米を選ぶようにしています。

それでも、パンケーキは女性はみんな好きですよねー💕

Amazonで買っておいた米粉のパンケーキミックス、おすすめですよ◎

水or牛乳or卵を入れたら、すぐに焼けます。

今回は卵と豆乳で。
(前回豆乳だけで混ぜて作りましたが、卵を入れた方がふわふわにできました!)

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トッピングに、メンバーさんから頂いた、
スーパーフード、ビーポーレンを🐝💛

引っ越してキッチンが広くなったので、
お料理が一段と楽しい毎日です🍳

閑静な住宅街に引っ越してきたので、外食が減り、
自炊の頻度もグッと上がって、身体が喜んでいます😘

kaya🥞藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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