マスクでトレーニング効果UP☆！

こんにちは( ◠‿◠ )

昨日は下北沢でピラティスレッスンでした！

マスク着用、除菌等のご協力ありがとうございます。

やはりマスク着用ですと、息苦しさもありますが
マスクをしてトレーニングする事により
呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、
消費カロリーも増えると言われています！！

ダイエットや減量している方にはよいかなと(^^)

コロナに負けない身体づくりをしっかりしましょう！！

AKO
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