秋の空、季節の変わり目

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昨日のもくもく雲とは一変!

秋の空ですねー🍂

アーユルヴェーダの考え方では、
3つのドーシャ、[ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)]のうち、

季節の変わり目と、秋〜冬はヴァータが優勢になります。

「空」、「風」の要素を併せ持つヴァータのお陰で、

心も体も軽くなっている気がする今日この頃🌬

クーラーをつけずに過ごせるだけで、
夏の疲れが癒されていきますよね!

私は調子の良い時ほど、ついついマットの上での練習から離れてしまいがちですが、

軽さが優勢になる季節だからこそ、
アサナの練習で地に足をつけて過ごしていきたいと思います。

足の裏から根をはるように、しっかりと地面を踏む。
土台の安定は私たちの心の安定にもつながります🌱

また、レッスンで🧘‍♀️

kaya 藤居香耶