こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
今週に入り、少し涼しい時間が出てきましたね🎐
みなさまいかがお過ごしですか？
お盆を明けて、今週から私も通常運転！
お盆の小旅行から帰ってきて、習慣としている朝ヨガクラス（生徒として）の練習も再開⭐︎
定期的な練習は、自分自信の練習を深めるのはもちろんのこと、
生活の中に規則正しさ・ルーティンをもつことで
マインドを余計に忙しくさせることを防いでくれます。
良い週間はマインドを安定させてくれます🌿
さて、今週金曜日から戸越銀座で新たにレギュラークラスを担当させていただきます✨
●毎週金曜＠戸越銀座スタジオ
19:30ハタヨガ入門
→身体の基礎的な使い方を丁寧に習うワークショップ形式の日もあれば、全身ダイナミックに動かしていくアクティブなフロークラスの日もあり！
その日その日のクラスをみんなで楽しんで行きましょう🍀
21:00リラックスヨガ
→お休み前の身体と心のリセットタイム🌛
疲れにくい身体作りのためのアサナ（ヨガのポーズ）や、心身を安定させる効果がある呼吸法や、時により瞑想も取り入れていきます。
今月も残りわすかとなってきました！
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
