ピラティスインストラクターの美波です!
髪の毛を伸ばし中なのですが…
やっと!結べるくらいの長さになってきました🙋♀️
結ぼうとしてる写真です笑
水曜日は毎朝祐天寺スタジオでクラスがあるのですが、今日は肩甲骨をよく動かしました。
肩甲骨の動きが出ることで背骨も動くこと🙋♀️
肩甲骨を動かすと身体がぽかぽかすること🙋♀️
この2つ、感じていただけてたら嬉しいです。
可動域を決めつけずに身体の一つずつにフォーカスして動いてみるともっと深まります
これから戸越銀座でレッスンです❤︎
みなさんの身体の気づきにお供できますように🙏
お待ちしております!
美波