ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
昨日、レッスンの後に
六本木の森美術館で開催されている
水木しげる展を観に行ってきました。
隅々まで細かく描かれた作品と、
独特な淡い色使いが美しく、
恐ろしい妖怪から、可愛らしい妖怪まで、見応えありました！
意外とサクッと観れてしまったので、
同時開催されていた、
「地球がまわる音を聴く展」も鑑賞。
こちらもかなり見応えありました。
さまざまなジャンルの作者たちが、
パンデミック中、自分の国、自分の家にこもって、
地球に住む者としての生き方、この状況に抗いたい気持ち、湧き上がる思い、単なる暇つぶし、
家庭内暴力に関するものまで…
さまざまな形で作品となっていました。
中には超巨大な作品も。
ああ、もう3年近くも経っていたんだな…と、
そのスケールの大きさに圧倒されました。
水木しげる展は今週末でおしまいですが、
地球がまわる音を聴く、は11月6日までやっているみたいです。
おすすめですので、ぜひ♡
KAYA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日生徒様より、なんと岐阜の清流で採れた
新鮮な鮎をいただきました🐟✨
鮎なんて滅多に食べる機会がないので
わくわくドキドキ…💓
大量に採れたそうで7匹もいただきました！
はじめての自宅で食べた鮎は何ともほわほわで、
クセもなく、とっても美味しかったです😍
ご丁寧に処理や食べ方の用紙までいただき、
鮎初心者でも困らずに調理することができました！
これまた別の生徒様からいただいたトリュフ塩もかけてみたら、感動するほど絶品…🥺
いただきもので成り立った食卓、何とも有り難く、
贅沢なひとときとなりました🙏
（※鮎の写真を載せようかと思いましたが、どう頑張っても素敵な写真が撮れなかったので残念ながら写真なしです😂）
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【免疫力を高めるヨガ】です🧘♀️
免疫力を高めるヨガ｜呼吸を深めて自律神経のバランスや心身の不調を改善！
何だかここ数日でガクッと気温が下がり、
暑さから解放されて安心感がある一方で、
うっかり今までの癖でクーラーをつけたままにしてしまうと
かなり危険ですね…🥶
こういった季節の変わり目は身体の不調も感じやすいと思います。
免疫力を高めるヨガで、しっかりセルフケアをしていきましょう☺️
特に今回は鼻呼吸を深める流れになっています🧘♀️
それでは、健康に気をつけてお過ごしください🍁
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんにちは☀️由衣子です！
涼しいですね🌿
8月ももうすぐ終わり？！びっくりです🫢
今月はお盆休みをいただきました。
ありがとうございました😌
熊本で夫の親族と過ごしてきました。
大阪に住む夫のいとこファミリーも来たりして、大人も子供も集まって、みんな楽しそうでよかったです🫧
こちらの家系は柄好きが多い模様。
現場からは以上です🫶笑
由衣子
こんにちわさきです❤️
夏休みを頂いて、山形の赤川花火大会に
行ってきました😊✨
大好きな花火大会の1つなのですが
コロナでしばらく中止になっていたので
本当に楽しみにしていました🎵🎵
その事もあり、始まった瞬間から
鳥肌が立ち涙が出そうなほどキレイで
感動しました😭❤️
花火が好きな方は是非1度見に行って
欲しいです😆✨✨
さき
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍵
少しずつ空が秋模様🍁
過ごしやすくなってきましたね❤️
今週はコンブチャについて✨
「こんぶちゃって、あの昆布茶？」と混乱していた私🤭
今話題の「KOMBUCHA」は昆布の成分は入っておらず、紅茶や緑茶に砂糖を加え、発酵させたドリンクのことなのだそうです🥤
抗酸化作用や貧血予防…他にも沢山効果があるとの情報を耳にし🐒…少し高価ではありますが、今回トライしてみました❣️
いただいた数時間後から翌日にかけて、おなかがクゥ〜と面白い音を鳴らしながらも、余分な水分が出ていくような…身体が軽くなるような感覚を体感することができました。そして、いつもよりも良い眠りにつけたような気がしました☺️
私の体質には良く合うようなので、また定期的にトライ＋素となる紅茶キノコを育てることもしてみたいと思います❤️
引き続き、
定期的な酵素風呂と、
毎日のぬか漬けとお味噌汁は欠かさずに、
菌活を続けたいと思います🥰
もしかしたら、この記事を読んでくださっている方の中に、紅茶キノコを育てられてる方もいらっしゃったりするのかな…🤗なんてことを思いながら、今日はブログを書きました✏️皆さまの豊かな菌活情報もお聞かせください♪
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻💕
🌟ゆかこブログは毎週金曜更新🌟
🪺Instagram ▷ yukako__1024
__アンダーバーは2つ
Namaste,
佑佳子
ついにラストweekとなりました😢
ピラティスインストラクターMaNaです✨
明日からのNATURAglamでの最後のレッスン。
とっても寂しいですがあと1週間、楽しく１時間の時間をお届けしたいと思います🥺💕
無事に新居のお引っ越しも終わりまして…🏡
夢のマイスタジオ#studiomanaも完成しました😉💕
自宅でのピラティスで身体を整え出産に備えたいと思います😌
ではスタジオでまたお待ちしております❤️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
公式LINE : @mana_pilates
こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです💕
奈良日帰りレッスンパート2です♪
奈良で前から食べたかったのが、茶粥で、
なんと、念願の茶粥ランチを
いただくことができました❤️
心に染みるほど美味しかったです😭💕💕💕
そして、せんと君を発見したのですが、
奈良の皆さまは
私のファッションの方が気になるようでw
凝視でした🤣💕
それでは明日、三茶で
お待ちしています🤓❤️❤️
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです♪
今年の夏は体感温度45℃以上になり、
苦しい毎日でしたね💦
最近は朝晩はノースリーブだとひんやりしてきましたね🧚♀️
今月初旬は、
奈良へ日帰りでレッスンを担当させていただきました♪
いつも何かしらハプニングがある私で、
今回は、新幹線が人身事故で2時間静岡で止まり💦💦
奈良のレッスンは2時間遅れの開催でした。。
滞在時間3時間
移動時間8時間🤣
それでも喜んでいただけたので
よしよし💕w
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
先日、高円寺スタジオに通ってくださっているメンバーさんがご出演されるソウル・ラテンミュージックのライブを観に行ってきました！
ずっと念願だったライブ鑑賞♡
一人で伺ったので、どきどき💓でしたが、
ラテンの音楽の力で最後まで大盛り上がり！
心躍る時間を過ごさせていただきました。
何より、普段レッスンをご一緒している方の、
舞台上で輝く姿を目の当たりにして、
とても刺激を頂きました。かっこよかったなあ〜。
しばらく余韻が抜けず、翌朝もライブで聴いた音楽を調べて部屋で流したりして😊
音楽のちからを改めて感じさせていただいた体験でした。
夏の終わりに、素敵な思い出となりました🎶
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
ブログの更新が遅くなりましたが、
お盆休みはサクッと実家の茨城に帰省しました🌱
茨城県は本当に何もない地なのですが笑、
せっかくなのでドライブがてら茨城観光もしてきました🚗
こちらは大洗磯前神社⛩
海の目の前にある神社で、心地の良い開放感から謎のポージングです笑
つくばにあるお気に入りのカフェにも行けました☕️
魅力度ランキング最下位常連の茨城県ですが、
探せば良い場所もたくさんあります🙆♀️笑
『茨城県のおすすめの場所はありますか？』と聞かれた時に
きちんと魅力をプレゼンできるよう、
少しずつ茨城県の観光地を探していければと思います🔥
（探さないと見つからない🤣笑）
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身をゆるめるリラックスヨガ】です🧘♀️
【質の高い睡眠へ】1日の終わりにおすすめ！全身をゆるめるリラックスヨガ
お盆が明け、ほんの少しだけ暑さも和らいだような気もしますが、
まだまだ厳しい残暑が続きそうですね😮💨
眠りが浅かったり、疲れが溜まっているなぁと
感じたタイミングで取り入れていただきたい内容です！
寝る前などにおうちでゆるゆると身体も心も緩めてあげましょう💓
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife