こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
3連休初日の今日は最高の秋晴れでしたね🍂
どこも大勢の人で賑わっていました✨
大好きなお散歩が心地よい季節となって最高です🥹
（↑公園のベンチで呪術廻戦の最新刊を読んでました笑）
秋の行楽シーズンを元気に楽しみたいですね🤍
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身の伸びを深める朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ30分】朝ヨガ決定版！指先まで全身しっかり伸ばして体が目覚める朝ヨガ
爽やかで朝ヨガもとても気持ちが良い季節😍
朝からたっぷりと深呼吸をして、最高の一日をスタートしましょう！
【レッスンお知らせ】
今週の3連休の最終日である月曜日の下北沢のレッスンは、祝日のため13:30〜になります🧘♀️
ご都合合えばぜひ一緒に気持ちよく身体を動かしましょう🙌🏻
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
だんだん寒くなってきましたね🌨️
体調は崩されていませんか？
今月から新たに、月曜日10:30〜祐天寺デトックスヨガを担当しております🧘🏻♀️(祝日のみ10:00〜)
大きな絵が飾ってある可愛いスタジオ🌈
祐天寺スタジオは初めて担当するので、新しい出会いにワクワクしております☺️
他のスタジオでお会いしている方にもお会いできて嬉しいです💓
デトックスヨガでは、新陳代謝、内臓機能を高め体に溜まった老廃物が出やすい体を作っていきます
これからの時期の冷えやむくみ改善にも効果的です！継続することが大切です🔥
祐天寺の皆様、改めて今月からどうぞよろしくお願い致します😌
今週のお知らせです
(日)三軒茶屋13:20,14:40
上記レッスンは代行レッスンとなります🙇🏻♀️
また来週お会いできることを楽しみにしております🙏🏼✨
それでは、本日夜は中目黒スタジオにてお待ちしております🌿
Rina
こんにちは、紫帆です😊先週の土日は多くの学校や幼稚園で運動会みたいだったみたいですね✨✨涼しくなってどんどん運動しやすくなって嬉しい限りです🥰
先日３回目の【トンデミ 平和島】へ夫婦で行って来ました！夫は週末10キロ走るくらいのトレーニーですので、終始トレーニングに良い〜🥹とトランポリンの運動効力を絶賛しておりました🌟
こちらの施設ではトランポリンとボルダリング、ゲームコーナーなど色々出来ますが、全力で楽しんだら２日経ってますがまだ全身筋肉痛です笑
私たちのように全力で楽しむ大人の方もチラホラいましたが、特にお子さまたちは本当に楽しそうに喜んでいらっしゃるのが印象的でした🥰❤️
実はこの後ボーリングにもいきましてクタクタになったので、温泉で癒されました♨️
近日中に今度はテニスに行きたいなと話しております🎾体力作り頑張ります😊
皆様もスポーツの秋に挑戦したいスポーツなどはごさいますか？🧸怪我予防や柔軟性を高めたり、体幹を強くするのにも役立つのでぜひレッスンお待ちしております❤️
紫帆
こんにちは！
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日はお台場に新しくできたイマーシブ・フォート東京へ行ってきました！
何をするのかも知らず行きましたが、、、笑
没入型体験ができて想像以上に1日楽しめました😆
あまり言うとネタバレになるので言えませんが、ストーリー制にもなっていて、夕方からはこの街中に大量のゾンビさんが現れます🧟♂️🧟♀️
それがまたリアルで本当に怖かったですが、ダンスパーティもあったりで盛り上がりました😎
非日常な体験をしたい人にはおすすめです！！
是非行ってみてください😊
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
10月もよろしくお願いいたします。
2024年があと3ヶ月で終わるだなんて…年始に取り組み始めた大きなプロジェクトの、進みがあまり順調でないことを反省しつつも、2024年少し成長した自分を実感することもある、今日この頃…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって10月は誕生月！ということで、パンデミック以降初の海外旅行へ行って参ります✨
1週間と少しお休みをいただくことになり、皆さまにはご不便をおかけしてしまうことになりますが、オーストラリアの強い紫外線に気をつけながら、たくさんヨガスタジオを巡ったりして、より良いレッスンのための何かインスピレーションが湧くような、リフレッシュできる時間を過ごしたいと思います。
多くのレッスンが休講になってしまいますが、素敵な先生たちが代わりにレッスンをしてくださる日もございます。この1週間も休まず、いつも通りスタジオにお越しいただけましたら幸いです。
どこかのタイミングでインスタライブと、ラジオ収録&配信を考えております。
詳細はInstagramにて、随時情報をアップいたします。よろしければご覧ください☺️
Instagram ▶︎ @with_yukako
それでは、素敵な週末をお過ごしください🙏🏻
スタジオでお会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷
今月もありがとうございました❤️
今月は中秋の名月にあわせて
儀式のようなポーズ🥹🌕
暑いような涼しいようなと
体調崩しやすい季節です。
身体には気をつけてお過ごしくださいね♪
そしてハロウィンの季節がやってきます🐻
楽しんで過ごしましょう🎃
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日9月最終日！！
今月も本当にありがとうございました🙏🌈
ピラティスクラスは足の使い方をテーマに！
ヨガクラスは身体を安定させて大きく使えるように！
レッスンを進めさせていただきました🥰
ピラティスもヨガも共通してる部分は
呼吸を止めないこと。
むしろ呼吸で身体をリードする。
くらいの気持ちで身体の外側も内側も使っていけるといいなと思いレッスンをしておりました🙏
質問も沢山もらえてとっても嬉しかったです😭🩷
一生懸命取り組んでくださる皆さんと一緒に今月もレッスンを通して沢山パワーをいただきました❤️🔥❤️🔥
来月もさらにパワーアップしていきますので❤️🔥
引き続きよろしくお願いいたします☺️✨
初めての方もよく来てくださっている方も大歓迎です！お時間合う方は気軽にいつでも参加ください💐
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！
昨日は8月末に出演させていただいた作品の打ち上げがありました💓💓
女子5人で打ち上げという名の女子会で楽しかったです🫣✨
昔々私が沖縄で学生をしながらダンスをしていた頃からの知り合いの方が今回メインで振り付けを作ってくださり、踊り手として出演しました！
沢山の良きご縁により、年々人生が豊かになっていって本当に感謝の気持ちでいっぱいです🥰
日々のレッスンでもみなさんとの出会えて、一緒の時間を共有したり、お話をしたり本当に日々成長させていただいております🙏✨
やるからには何事も全力で！！❤️🔥
を日々掲げながら探しているのですが🙌
やはり大切なことだなと再確認できたとっても大切な時間でした🙏🥰
彩花🌷
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🇨🇦
カナダの続き
カナダはカラッとしていてとても過ごしやすい気候でした🩷
入国では色々あり、舞台のリハにも
間に合いませんでしたが、、、
本番は、観客の空気を変えるほどの
大成功でした🩷
観光もできず、お土産も買うことができなかったのですが、
あたたかくおかえりと迎えてくれる
皆さまにとても癒されてます😆
そして、代行を担当してくださった先生方
ありがとうございました✨
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
9月も今日が最後の日、個人的にはあっという間の1ヶ月でしたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとっての9月は新たな挑戦、とある広告の演者としてのお仕事をいただき、セリフを覚えて演技をしたり…という、今までにない経験をさせていただきました。笑 とある会員制のサイトでしか視聴できないようなものですが、とても貴重な経験でした。
また別件で、某通販番組にもチラリと出演しており、メンバーの皆さまにも、ゆかこ発見のご報告をいただき、大変嬉しく思います☺️笑
まだ再放送の機会があるようです。笑 自宅にテレビが無いため、私自身は観ることができませんが、ゆかこ発見の際には、ぜひお知らせください🥰笑
ヨガのお仕事ではないお仕事は、不測の事態が起きたり、驚かされることも沢山ありましたが、様々な経験を通し視野を広げながら、ヨガの先生としてのパワーをさらに高められたらと思っています。
10月は新たにレイキヒーリング学びが始まり🍃
また10月21日（火）〜10月28日（月）の間休暇をいただき、オーストラリアでゆっくり過ごさせていただきます。
ブリスベン〜ゴールドコーストに滞在しますが、ヨガスタジオやジムへ毎日足を運びたいと思っております✨おすすめの場所などありましたら、ぜひ教えてください。
またこちらのブログにも、旅の記録などをシェアさせてください📝
9月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
10月もよろしくお願いいたします🙏🏻
Namaste,
佑佳子