大好きなHawaii🌴🌺🍹

今回は弾丸2泊の旅✨

♡michi♡

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

 

先週、髪をカットしましたー！

 

 

25センチくらいばっさり◎

涼しくてらくらくです😏✨

 

 

ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓

 

ついでにいつもは食べないような

あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴

 

 

ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。

星乃珈琲のフレンチトースト

お、おいしー！

 

髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊

 

新しい自分こんにちは…✨笑

 

 

 

＊＊＊＊＊＊

 

 

みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤

 

毎日ヨガしましょ。

 

KAYA

 

 

おはようございます‼︎✦ฺ
ジリジリと、夏らしくなってきましたね( ˘ω˘ )

今日はMUSICに関して♬+°
あまりクラスでYOGAの音楽を使用しない私。
最近のお気に入りは…
♪Gallant♪ という米ロサンゼルス出身のアーティスト。

透き通った声と、アップテンポ過ぎないリズムが何とも心地よく身体に入ってきます。
EDMなども好きですが、YOGAで身体を動かし、ふとした瞬間に耳に入ってくる音楽が心地いいものだと、私は嬉しくなります(*´˘`*)＊

お勧めアーティスト、音楽などあれば教えて下さいっ！

7/16 (日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門

❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ(代行で担当致します)

先週はFull Moon🌕だったため、アップテンポな動きはあまりしませんでしたが、今週は動いていきます(ง •̀_•́)ง

また明日、
【【三軒茶屋studio
          6:40-7:40pmリラックスヨガクラス】】

最後の代行になります。
是非、遊びに来て下さいねっ！！

Yuika:)

こんにちは、佑佳子です。

先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨

糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、

※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕

曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、

マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」

マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。

なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕

この作品の制作には約4時間かかりました。

本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…

とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。

今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️

新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕

それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです🐵

猛暑猛暑ですねぇ🙈💦
皆さん、水分補給はこまめにおこなってください〜〜💦

先週、、
一年かけて

準備してきたお茶会が

無事に終了いたしました^ ^

お客様やたくさんの先生方に

とても喜んでいただいてくださり

嬉しかったです❤️

アイディア盛りだくさんのお茶会ですね！

と🎶

そう、、

私の頭も

アイディアの一つww

金髪封印の日でした🐒

日本伝統のものはひとつひとつ繊細で美しくていつもうっとりです❤️

たくさん学び、良い緊張の日でした^ ^

明日は
下北沢、高円寺、三軒茶屋
でお待ちしてまぁす😘❤️❤️

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

皆さま、こんにちは！！

Hiroeです。
連日の猛暑に さすがに身体が悲鳴をあげてしまいますね….m(__)m

スタジオへお越しいただくだけでも、ひゃ〜💦となってしまう中、クラスへご参加下さりありがとうございます🌼
無理なく、ご自身のペースで ボディシェイプストレッチを行なっていきましょうね😊
質問等も、気軽にお声がけくださいませ☘️

さて☆
昨日はluckyな出来事が♪
パラパラ雨のあとの空を見上げると遠くに優しく虹が架かっていました🌈✨

久しぶりの虹との出会いに一瞬暑さを忘れる時間でした…☆

７月も半ば。
皆さま、どうぞご自愛くださいませ🌷

スタジオでお会いしまょうね〜♪

Hiroe

  おはようございます、Megumiです☺︎

いつもお知らせばかりですみません💦

幼少期より、長時間椅子に座って何か作業をするのが苦手でして😅
すぐに身体を動かしたくなってしまう私🙄

そんな私にとってのホームページ作りというか、パソンコ作業はある意味修行でした😂
(少しオーバーですが笑)

普段PC作業をされてる方の身体が固まる感じや、そして身体を動かしたくなる感覚が少し分かりました💡

なので、いつでも身体を整えにいらしてくどさいね☺️

さて、Megumiのホームページですがこちら
▶️http://www.megumipilates.com/

良かったら遊びに来てくださいね🕊
宜しくお願いいたします😌

では、本日も三軒茶屋スタジオで
ピラティス×ピラティス×代謝アップヨガ🙏
お待ちしております💕

Megumiでした☺︎

今日も暑いですね〜〜☀️
レッスン前に既に汗だくでした😵💦

今日はレッスン後に、NATURA glamの会員でもありお友達のYちゃん達とタイ料理を食べに行ってきました〜✨

私は、タイ料理が好きで良く食べに行くのですが…今日は何度か行かせて頂いてる渋谷のガパオ食堂さん🍴✨どれもとっても美味しかったです✨今まで、行ったタイ料理屋さんでオススメなお店は…

中野にあるパクチー🌿鍋が有名な
『 999 (カオカオカオ) さん 』
明治神宮前にありリーズナブルな
『 チャオバンブー さん 』

どちらもいつもいっぱいでなかなかは入れないのですが美味しいのでぜひ行ってみてください😄

皆様のオススメのタイ料理屋さんはありますか？？💓
ぜひ、教えてください☺️✨

MaNa

こんにちは☀️真っ黒に焼けた由衣子です🙋🏾

先日7月2日に結婚式を挙げてまいりました🍀
ナチュラグラムオーナーの岡田さんと、なかよし佑佳子先生にもご列席いただきました🙇‍♀️

そこで岡田さんからスペシャルなプレゼントがっ🎁✨

メンバーの方々からのメッセージ集😭❤️
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました💓

何度読んでもウルウルします😂
少しずつお返事させてくださいね❤️

それから直接お祝いの言葉をくださった皆様にも改めて、ありがとうございます💕

レッスンでお会いする皆様の優しさ、温かさに救われて、日々楽しくレッスンさせていただけています😌

皆が私の先生です💛

これからもあったかい時間を一緒に過ごしましょう☺️🍀
益々、よろしくお願いします❤️

由衣子

こんばんは♫

ピラティスインストラクター
Ryokoです(^^)
先週は

2017 missuniverse japanへ💖

美しい女性の方々が

キラキラと舞台で輝く瞬間！

大会に参加した皆様

とても堂々と輝いていました✨

もちろん見た目は美しかったのですが、
スピーチなどでお話しする内容も
とても美しく、
考えていることが世界規模で
感心感心😳😳

ほぉ〜〜
と1人ぶつぶつ
呟いていましたw

2017年ミス・ユニバース・ジャパンは

千葉県代表の阿部 桃子さんに決定いたしました。おめでとうございます！！

そして私事ではありますが、、、

2018 missuniverse NARA

ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞダンス講師

をさせていただくことに。

またたくさんのことを学び
レッスンでも
どんどん活かしていきますね❤️

明日は20：30〜下北沢でお待ちしてまぁす😚

😄Happy Smile😄

Ryoko