こんにちは☀️

スーパーのエレベーターで開けるボタンを押していたら、おばあさんにサンキュー✨と言ってもらえた茶山真衣です😊

私、どこの国の人に見えたんでしょ…
海外居住経験のある方だったのかな？
可愛らしい方で、ほっこり気分です❤️

9月も残りわずか。

レッスンでお会いしている生徒さんにはお伝えしていますが、今月で戸越銀座でのレッスンを終了させていただきます🙇‍♀️

オープンからずっと毎週金曜日19:40〜からご一緒して来て練習を見せて頂いていたので寂しいです😢

でも！
代行などがあれば、またふらっと登場させてもらいます✨
予定が合えばまたレギュラーレッスンも✨

下北沢、三軒茶屋、中目黒、祐天寺でのレッスンは変わらずありますので、そちらにもぜひいらしてみて下さい❤️

残す所、今週あと1回！
皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています✨✨

来月、10月からは毎週金曜日
19:00〜 ハタヨガ入門
20:30〜 リラックスヨガ
始まります🌙

朝10:30〜のハタヨガ入門も変わらずで、1日三軒茶屋でお待ちしています🙋

今日はこれから下北沢で
19:20〜 デトックスヨガ
20:40〜 陰ヨガ

ご一緒できる方、お気をつけていらして下さい✨

真衣

こんにちは🍁

9月も早いもので残り3日ですね😮

先日、母がハロウィン仕様のプリザーブドフラワーを作ってくれました✨
玄関やダイニングテーブルにお花一つ置くだけでとっても華やかになりますね💕

そして、明日から戸越銀座でのレギュラーレッスンがスタートします✨
毎週 木曜日 10:00〜ピラティス✨

代行では何度か行かせて頂きましたが、また新たに初めてお会いできる方々もいらっしゃると思うのでとても楽しみです☺️

よろしくお願いします💕
さて、今夜は高円寺ピラティスご一緒できる方お待ちしておりますね✨

MaNa

こんにちは、佑佳子です。

秋の断捨離を終えてスッキリ過ごしております☺️
部屋のインテリアもテーマを変えて、「The Sky Blue🕊」から、秋冬に向けて
「I’m in Helsinki🇫🇮」と、ちょっと寒そうな場所が似合う雰囲気をテーマに、marimekkoとムーミンと北欧によくある模様たちでまとめてみました。
最近は、毎日家に戻ると好きな模様やキャラクター達が迎えてくれるので、とても幸せな気持ちになります☺️❤️

断捨離を終えた頃に、ヨガの師匠からメキシコに服などの寄付を！という連絡があり、
どうやらメキシコ出身のヨガインストラクターが直接持って行ってくれるそうで、もう着ることはないであろう、しかしとても機能的なヨガウエア数着と、ブランケットになるものが必要とのことで大きめなシープのセーターを送ることにしました。
それから、小さな子供の心の傷が少しでも癒せたらと、ぬいぐるみのクマくんをメキシコへ派遣することにしました🐻🇯🇵→🇲🇽
調べたところ、ぬいぐるみの需要は意外にもあらゆる被災地であるようです。

あらゆる国や地域で自然災害が起こり、今も不安で眠りにつくことができない人がきっといるけれど、私たちの身にもいつ何が起こるかはわからない。
だから、人を助けられるうちに少しでも助けになることをしていこう。

災害に限らず、目の前の人を幸せにしようと頑張り続けることが、私たち人類に必要とされることなのではないか。なんてことが胸の中にある今日この頃。

なんだかちょっと壮大なテーマみたいになっちゃいましたが、まずは私たちのそれぞれが幸せであることが大切なので、運動不足だったり頭の中が忙し過ぎることの無いように、
スタジオでヨガやエクササイズで一緒に幸せになりましょう🙏❤️

Namaste,
佑佳子

こんばんは🌙
9月初投稿、由衣子です🙇‍♀️
あっという間に9月もあと4日ですね😮

9月は静かに過ごしておりました😌
ヨガをしたり、読書をしたり、友人家族に会いにいったり🍀
あ、実家にも帰りました🙆

なぜか今週は予定が詰まっているので、連日ブログに載せます😋笑

昨日は結婚式でお世話になったプランナーさんヘアメイクさん司会者さんと夫とご飯に行ってきました❤️

少し前に偶然！ばっったりプランナーさんにお会いして😍（三軒茶屋でのレッスン後、三軒茶屋の駅前にて！！！）

それはそれは驚いて❤️

大好きな方たちとの再会に心が踊った夜でした😍

おやすみなさい😴⭐

由衣子

気持ちの良い秋晴れですね🤗
集合写真だと黒さが際立つMegumiです😂

昨日は中目黒スタジオ、代謝アップヨガのクラスをお休み頂きありがとうございました。

昨日は『乳癌治療のためのピラティストレーニング』という指導者養成講座に参加してきました。

内容は重たいものですし、
「If」だったりもしますし、
知りたいと思いつつ、、、
向き合うのに少し勇気のいるトピックです。

講座のはじめに自己紹介を兼ねて、参加者の近隣の方のお話や、実際に今現在向き合っている方、過去に経験のある方のお話を聞かせていただき、それだけでもとても貴重な時間になりました。
中には、2週間前に手術を受けられた方がいらっしゃり、その方がとても、とても前向きだったことが印象的でした^^

不安や怖さになる要素→知らないということ。

WSを担当してくださったJoyさんの熱意ある講座は、その不安を少し緩和してくれ、また向き合い方を教えてくださいました。
そして、術後のケアの必要性とピラティスワークがどれだけその方の支えになるのかというのも教えていただきました。

周りの大切な方のためにも。
自分のためにも。

でも、まずは定期健診に行くことですね💡

少し重たい内容かなと思いつつ、とても大事なことだなと思い投稿しました😌
少しでも、誰かの、何かの切っ掛けになれたら嬉しいです♡

本日、火曜の夜は🌙
中目黒スタジオにてお待ちしております🤗
Megumiでした☺︎

皆さま、こんにちは。

ボディシェイプストレッチクラスを担当していますHiroeです。
本日も気持ち良い空ですね！
寒くなる前のこの時期。風がなんとも心地よく好きです😊🍁
クラスに興味を持って下さるかた、またご参加下さる皆さまありがとうございます🌸

さて♪
先日は、Theater Orbへブロードウェイミュージカル「ファインディング・ネバーランド」を観劇してまいりました。

久しぶりのブロードウェイミュージカル💫

先月、日本版「ピーターパン」を観劇したところでしたので、そのピーターパンが生まれるまでの物語。良いタイミングでした😊

演出 、振付にWow!!!
時間(時計)の表現、街行く人の様子の表現。などゾクゾクっ✨でございました。

素敵なひとときに新しいパワーをもらい、心がウキウキ喜んでおります🌼

只今、ダンスクラスのため埼玉まで〜！！
埼玉もお天気良さそうです🌈

素敵な一日をお過ごしくださいませ😊

明日は、13:30-三軒茶屋スタジオにてお待ちしておりますね♪

Hiroe-鵜藤広江
(鵜藤広江blog まhttps://ameblo.jp/uto-h も、細々しておりますので、よろしければお訪ねくださいませ💗)

最近のお家ご飯は秋の味覚を楽しんでます🤗

秋刀魚の塩焼き、さつまいもご飯、レンコンの甘辛炒めなどなど、、🍠✨

デザートもペーストした栗と水切りヨーグルトでヘルシーモンブラン🍰🍴

♡michi♡

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

最近、毎週水曜日10時からの戸越銀座でのレッスンのあとにスタジオ周辺を散策するのが密かな楽しみになっています❤️

戸越銀座は全長約1.3キロもあるとても長い商店街で、たくさんのお店があるので眺めるだけでもわくわくするのです😊

先日はずっと行ってみたかった『ペドラブランカ』というカフェに行ってきました✨

お目当はこのふわふわほかほかのパンケーキ😍
こちらのパンケーキはハチミツなどはかけずにバターのみでいただきます✨

とっても優しい味で、お店の雰囲気と相まって心から癒されたひとときでした💕

皆さんも戸越銀座店に訪れた際によかったら行ってみてください🎵

▶︎お店HP
http://pedrabranca-cafe.com/

Naturaglamは様々な場所にスタジオがあるので、合間の時間にその街の散策ができるのもひとつの楽しみになっています☺️

今度オススメのお店があればぜひ教えてくださいね✨

namaste♡ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日パシフィコ横浜で行われた『ヨガフェスタ2017』にてレッスンを担当させていただきました😊

今年で2回目の出演となりますが、大人数でのレッスンにあまり慣れてないこともあり、当日は自分でもビックリする程緊張してしまいました😂
終わった瞬間の安堵感たるや…笑

ヨガフェスタという私にとっては大きすぎる舞台を通して、新たな出会いや数々の学びがあり、この経験は今後の自分のインストラクター人生にとって大きな糧になると感じています。

そしてレッスン後の参加者の皆様の笑顔は宝物だなぁと改めて❤️

この素晴らしい経験を無駄にしないよう、そしてヨガフェスが終わったらやるぞ！！と意気込んでいたことが多々あるので、今日から気持ち新たにまた頑張ります✨
Naturaglamの皆さまも、スタジオのレッスンはもちろんですが、たまにはヨガのイベントなどに参加してみても良い気分転換になるのでオススメですよ🎵

namaste♡ヒカリ

こんにちは☀️

今日も朝のデトックスヨガ@三軒茶屋スタジオ、
たくさんのご参加ありがとうございました✨

やはり、休日の朝ヨガは気持ちが良いですね❤️

私の朝のデトックスヨガは
身体を目覚めさせるようなしっかりめのクラス内容になっていますが、
最後のシャバーサナの心地よさは、しっかりと身体を動かした後の醍醐味◎

スタジオから出て行くメンバーの皆さまの清々しい表情に、元気をもらっています。
いつもありがとうございます❤️

まだ、朝イチのクラスに参加されたことのない方は、
是非一度お試しくださいね♪

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先日、プロフィール写真を撮っていだきました！

マンションの53階！自然の日の光に包まれながらの撮影でした。

私、結構ムキムキ…笑
写真を通して客観的に自分をみると、新しい発見があって面白いですね。

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この後は、師の元でヨガ哲学のお勉強をしてきます✏️📕

また、哲学のお話もクラスでシェアしますね❤️

よい日曜日を。

🌍KAYA🌍藤居香耶