こんばんは😊
インストラクターのさおりです。

今月の頭に引っ越しをしてバタバタとした日を送っています💦
やっと新しいお家にも慣れてきました❤️

先日はバレエの先輩とご飯に行ってきました。
いつも食べ終わってから写真撮るのを忘れていた事に気がつきます（笑）
どうも食欲には勝てません（笑）

久しぶりに色々話ました😊
人と話すといい刺激をもらえます👍先輩からはステキな引っ越し祝いを頂きました💕
年末時間が出来るのでゆっくり料理したいと思います✨

どんどんと今年最後のレッスンになってきました🎅
何かと忙しい年末ですが、メンテナンスの時間も作ってあげてくださいね😊

夜は随分と冷え込んでますので、暖かくしておやすみくださいね😊✨✨

＊＊saori＊＊

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

まだまだ続きます、ハワイブログ！笑
今回からはオアフ編🌴

マウイでの滞在は約1週間でしたが、せっかく久しぶりにハワイに来たのなら…と悩みに悩んで、こちらは自分でアレンジをしてオアフ島にも3日間程滞在をしました☺️

オアフでもやはり練習したい欲が異様に高く、現地のアシュタンガヨガスタジオにも毎日通い、モリモリ自分の練習を楽しみました✨

オアフでの先生は日本にもワークショップなどでもよくいらしているキャシールイーズ先生💓
私は初めてお会いしましたが、有名な先生なのでご存知の方も多く『すごくいいよ！』という前評判をたくさん聞いていたので、ワクワクしながら練習に向かいました😊

前評判通り、キャシー先生も優しさに溢れていて素晴らしい先生😭✨
一緒に写真を撮り損ねてしまいましたが、チャーミングでとっても可愛らしい方でした♡

拙い英語でお礼のメッセージを送ったところすぐにご返信をいただき、こういったところもティーチャーとして見習わせていただきたいです…🙏

私が苦手とするアサナのコツも教えていただいたので、早速日本でも試してみたいと思います💪✨

海外でヨガをするのは実は今回の旅が初めてでしたが、ハワイだけでもこんなにも素晴らしい先生方にお会いできるとは…✨
経験のある海外のヨガの先生の指導ももっと受けてみたいなぁ、と強く思いました。そしてそのためには英語力をもっとつけなければ📙

意欲は高まるばかり✨

帰国後も引き続き高い意欲のまま、練習できております😎💓

namaste🌺ヒカリ

こんにちは、佑佳子です。
昨晩、寒くてほっぺが凍りそうだね☃️と、年下の友だちに言ったら苦笑いされました☺️🍵笑

しかしながら、寒い日の空は美しい。

最近よく思うこと、
空を見上げて美しいと感じること、
水を飲んで美味しいと感じることは、
いつになっても飽きることがない。

全ての人が感じることなのではないかと思います。

それに加え私の場合は、ヨガをすると透明な自分に戻ることができるから飽きるということは、ない。と感じるのです。

ヨガをすることでどんなことを感じるかはそれぞれの自由です。

時に、頭の中が晩御飯のことでいっぱいなままレッスン時間を過ごしたり、さっき仕事で言われたネガティヴな言葉が頭の中を完全に支配していたり（笑）
そんな日もあるかもしれません。

ただ一つ、揺るぎない事実。
肩こりが和らぐと、さっきまでの悩みが悩みではなくなり、腰の痛みが和らぐとさっきまでのイライラはイライラではなくなるということ。

このことを全身で体感していただけるように、そしてヨガをして皆それぞれの感じることが、日に日により良いものとなりますように。と願いながら、年の末もスタジオでレッスンをさせていただきます🙏🌙

写真は年間パスポートを持っている森美術館の下、太陽の光が恋しくなったらすぐに行くようにしています（笑）

今宵も素敵な夜を💫

Namaste,
佑佳子

皆さま今晩は🌙
ここ数日でまた寒さが増しましたね❄️
今のところ元気なMegumiです☺︎
早くも師走は後半に突入ですが….
皆さまいかがお過ごしですか？

しかし、この写真は何なんだ？？？
とお思いの方が….ほとんどですよね(笑)

気が付いたら私、10月後半から今日までお休みの日がなく、そして、今月は28日までもお休みがない様子です😅

でも不思議と、しんどいなぁ😩
と思うこともあまりなく🤔

おそらく、たまに友人とくだらない遊びで大笑いするのが元気の源の一つでは💡
と、写真は本日のくだらない遊びの図です(笑)

地方に住む友人に写真を送りつけ、
貶されながらも大笑いして、
よし、明日からまた頑張ろう❗️❗️❗️と。

もちろん、スタジオでの皆さんとの時間も
私の元気の源の一つです💪✨

この忙しない季節にこそ笑う事が必要だなと💡
皆さんもLINEカメラで遊んでみてください📸
そして、面白いのが撮れた方はぜひ！！
見せてください💕

新月の日に内容の薄いblogで失礼しました😜
そして、皆さまの面白いの写真を
待ちわびてるMegumiでした☺︎

どうぞ体調には気をつけてお過ごし下さいね😌

こんばんは🌙

分厚いお鍋に絶大なる信頼を寄せている、茶山真衣です🙋

先日カレーが食べたくて
すごく食べたくて
もうカレー以外考えられないってくらいに
カレーが食べたくて
でもその日には食べれなくて😭

次の日にやっと作りました✨

写真はそのカレー❤️

野菜とココナッツミルクがたっぷり入っています☀️
プラス、後から焼き野菜も載せました‼️

母から受け継いだ5層だか7層位の分厚いお鍋でコトコト。

無水調理や無油調理もできるお鍋はとっても便利です✨

炊飯器を持ってないのでお米も小さな分厚いお鍋で炊きます😊

野菜は分厚いフライパンで焼きます🍳

分厚いフライパンは鶏肉もパリパリに焼けます✨

分厚い言い過ぎですね😂

お料理は好きだけど、腕がないので道具と材料頼み🙏🏻✨

収納スペースがないのでこれ以上増やさないようにしていますが、キッチン雑貨も大好き❤️

おすすめのキッチン用品がある方、ぜひ教えて下さい🤗

寒い日が続いていますが、
美味しい物を食べて幸せな気分になって、
年末乗り切りましょう❤️

レッスンでもお待ちしています✨

おやすみなさい😴

真衣

先日、ダンスを教えている子供たちのクリスマス発表会でした〜🎅🏻🎄💕

緊張しながらも頑張って踊る子供たち…とっても可愛かったです😊私も親心で見守りました😂

花束💐や可愛いお手紙を頂き、早速お家に飾りました✨
街中もすっかりクリスマスモードですね！❤️

今年最後の三軒茶屋でのレッスンは、クリスマスです〜🎅🏻🎄

極寒❄️の日々が続きますので、身体気をつけてお過ごし下さいね😊

MaNa

見惚れて拝んだ本日の夕方💫

オレンジ色に染まり、美しく沈む夕日でした☆

綺麗でしたので、皆さまとシェアしたく投稿です☺️

外は今日もひんやり。
どうぞ気をつけてご帰宅くださいませ☆

Hiroe
鵜藤広江

先週16日土曜日…
東京タワーにある会場にて。
YOGAイベントにインストラクターとして
参加してきました★+°

50人を超える方が来て下さり、
初めての経験過ぎて緊張…(；ﾟдﾟ)

でも終わった時は楽しく”HAPPYでしたー！”
と言ってくださる方が多くいてホッと安心♡

(初めてインカム付けたので、キメ顔と言う名のドヤ顔です♡笑)

これからも
”YOGAを通して少しでも多くの人にHAPPYを…☺︎”
という私のモットーを貫き通したいなと。

そのためにも日々勉強。
日々努力、前向き＆笑顔です(・´ω`・)

Yuika:)

皆さま、こんばんは！！

本日もひんやり空気の中、午前中からクラスへご参加くださいました皆さま ありがとうございました😊

そして、ブログもご覧くださりありがとうございます♪
“ブログ見ました”のお声がけに励まされ 書かせていただいております😉

今回は、こどもたちのクラスについて少しばかり☆

クラスをしていますスタジオにて、
Kids dance classのクリスマス会🎄がございました。

こどもサンタから 保護者の皆さんへChristmas present✨

一年間、お友達と元気いっぱい踊ったKids classのみんな。
一度しかない、このメンバーでのクリスマスダンス🎶
参加出来なかった生徒ちゃんの分まで、みんなで届けました♡
最年長は、6年生。
すっかり身長は越され、手も足も長〜く羨ましいかぎりです😅笑)

ひとりひとりの個性や魅力を表現できる場になれば良いな!と願いながら、長年続けさせていただいているクラスですが、こうして生徒さんの貴重な成長を見れること、ありがたく嬉しいなぁ と改めて感じております☘️

一人一人へたくさんのありがとうを込めて…🎁
私もサンタになってきました(๑･̑◡･̑๑)

早めの早めの
Merry Christmas🎄✨HoHoHo.

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは、佑佳子です。

先日は初めて、三軒茶屋のBlue Bottle Coffeeへ行ってまいりました。

実は、青山のBlue Bottleに3回ほどトライしに行ったことがあるのですが、3回とも激しい混み具合に敢え無く断念をしていて、リベンジ・リベンジ・リベンジに、いざ三軒茶屋へ！！という、気持ちでお店に足を踏み入れました。
※本当はBlue Bottleが入っている建物の1Fのお洋服屋さんに行ったついででもある。

そしてバリスタのお姉さんに、今日ここに至るまでの経緯を全てお話ししたら…
リベンジ・リベンジ・リベンジ成功を一緒に喜んでくださいました☺️❤️
記念写真撮影のお願いも快くOKしてくださりました🙆💕

わたしが今回頂いたのはHot Chocolateでしたが、スタッフ皆さまとても明るく、コーヒーをこよなく愛されている空気を肌で感じられました。
まさに、「一杯入魂」といった感じです☕️💕

わたしの場合は、大好きなヨガやエクササイズの良さを一人でも多くの方にお伝えできるようにもっとがんばりたいぜ❤️と、胸に響く温かな刺激を受けた時間でした☺️☕️

寒い日こそ内側から巡りを良く、
ヨガやエクササイズでポカポカ☺️♨️
効果を存分に体感していただきたいと願っております🙏💕

Namaste,
佑佳子