ハイサイ🙌めんそ〜れ🌺由衣子です！
長いお休みありがとうございます😊
こんなにゆっくり旅行をしたのは初めてかもしれません。
常夏の沖縄を満喫しております😎
石垣島では星を眺め⭐️
ふたりで朝ヨガ👣
最南端の波照間島へ☀️
ニシ浜の綺麗さには度肝を抜かれました😂
sunrise☀️一面ピンクです💓
テレビもエアコンもコンビニもない、水もとっても貴重。それはそれは不便。でも信じられないほど美しい大自然と風の心地よさ。豊かです💓
忘れられない島時間☺️
そして大好きな慶良間ダイビング🐠
ウミガメにも会えました🐢
最終日の今、の〜んびりプールサイドでブログ書いています☺️贅沢です💓
感謝🍀
みなさま今日も素敵な1日を💕
結婚式のこと、また改めてブログに書かせてください💛
由衣子
インストラクター仲間と女子会ランチ🍔🥗🍝
ほぼ休みなくレッスンなので、空き時間に友達に会える事が私の癒し❤️普段自炊なので外出の時はモリモリ好きな物を楽しんで食べます✨
Happy Saturday★★
ジメジメした日が続いてますね(´；ω；｀)
皆様、体調など壊してないでしょうか？？
最近、青汁にハマりつつある私…
想像しているよりも飲みやすく、レッスン後などにオススメです☆+°
さて、今週日曜も代行があるので、もしよろしければ遊びに来て下さい✦ฺ
7/8 (日)
＊＊下北沢Studio＊＊
・9:00am-10:00am デトックスヨガ
・10:30am-11:30am ハタヨガ入門
＊＊三軒茶屋Studio＊＊
・5:20pm-6:20pm パワーヨガ
・6:40pm-7:40pm リラックスヨガ(代行で担当します)
本日は下北沢Studioの10:30am〜ハタヨガ入門クラスについて…
クラス内容は以前blogに書いたので、ざっくりと⬇︎
太陽礼拝やヨガのポーズを丁寧に行っていきます(°´˘`°)
このクラスからヨガを始めた方も多いため、見違える様に皆様の身体が変わっていく事に、毎回感動します★★
身体が柔らかくなっている方、スッキリと痩せた方、優雅に太陽礼拝を行う姿を見て、いつも元気と頑張ろうという気持ちを貰います( •̀∀•́ )✧
インストラクターをやっていて良かった♡と思う瞬間です。
❁沢山の方とYOGAを通してHAPPYに…❁
これが私のモットーです☆٩(ˊᗜˋ*)و
まだまだ未熟な私ですが、少しでもHAPPYになるお手伝いが出来たら…と思っています٩( ᐛ )( ᐖ )۶
さぁ、ジメジメに負けず楽しくYOGAを通して身体を動かしましょ( °∀°)♡
Yuika:)
皆さま、こんばんは‼︎
本日は七夕🎋ですね。
短冊へ願い事など書かれたかたも多いのでは(*^^*)
私はというと、街中で見かける七夕飾りを眺めて 終わる本日です😉
ここ数年私の願い事は、ありきたりではありますが、
” ✨心身健康でいられますように✨”
です。
家族、そして周りにいて下さる大切なかた、友人、自身の健康🌷
心身が元気(えがお)でいられたら何事もチャレンジ出来るるし、幸せだと…💫 と感じております。
さて。
今週NATURAglamにつきまして、クラスのお休みをいただきましてありがとうございました。
撮影のため、東京から離れておりまして無事に昨晩戻ってまいりました！
日曜日より通常クラスがございますのでどうぞよろしくお願い致します☆
空の旅。
座った座席の真横からちょうど❤️マークが見えました✨
(お写真)
HAPPY😄
いよいよ、猛暑の日々が始まりましたね！
お互いさまに、十分に気をつけましょうね☆
またスタジオでお待ちしております☘️
それでは皆さま、１日の疲れをとってお身体おやすめくださいね🌃
Hiroe
鵜藤広江
Web site ； https://www.hiroeuto.com/
(こちらでも、たまに情報をお届けしておりますのでよろしければたま〜にご覧くださいませ🌼)
こんにちは！佑佳子です。
この前の日曜日は、お昼〜夕方クラスはおやすみをいただいて、インストラクター由衣子さんの結婚式に参加してまいりました。
実に、キュート過ぎるお嫁さんでした。
感動して泣きすぎて、
途中あまり記憶がないのですが、
晴れ姿のキュートで美しく、
何よりも幸せそうな笑顔の由衣子さんに.
もう、感無量でした。
心からおめでとう❤️
そして、末長くお幸せに🙏✨
今宵は下北沢にて⭐️
19:00〜骨盤Beautyエクササイズ💕
20:30〜快眠リラックスヨガ💤
担当させていただきます✨
お待ちいたしております☺️❤️
Namaste,
佑佳子
7月に入りました！
中目黒で10:30〜デトックスヨガ
を担当しているのですが…
最近はレッスン終わりに中目黒カフェ巡りがちょっぴりブームです。
夏に向けて脂肪を落としたい私ですが…
食べた分、動く！
しっかり食べて、動いて…
常に身体の流れがいい状態を意識しています♪
ポイントはやっぱり筋肉を使うこと！
筋肉を使えば使うほど血液が流れます。
身体が軽くなるのをぜひ体験しにきてください♪
レッスンのお知らせ
三軒茶屋 月曜 13:00〜
中目黒 水曜 10:30〜
下北沢 金曜 10:00〜
お待ちしております^^
岡本かなみ
おはようございますMegumiです🌈
相変わらず湿度は高いですが、雨の降った後の空気が洗い流された感じは気持ちが良いですね😊
そして、今月もイベントやります🚩
夕暮れtimeのBeachでピラティス&ヨガを開催予定です🏖日時 7/8(土)16:30〜スタート💡
場所 鵠沼海岸の湘南なぎさパーク
(平和の像の前に集合です🕊)
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/
料金 1000円
持ち物 ヨガマットor大判タオル
ウェア、タオル、お飲物
お友達、ご家族とのご参加も可能です❣️
雨天の場合は中止となりますが、今のところ☀️マークが出てます！
ワークアウトの後はプチ乾杯も🥂
少し夏を先取りしてBeachで伸び伸びしましょう😊
今日も30度を越えそうですね💦
涼しいところで身体を休めつつ、徐々に暑さに慣れていきましょう🎐
それでは良い一日を✨
Megumiでした☺︎
先日のお家ご飯🍚
肉じゃがを大量に作り
翌日は残りを肉じゃがカレーに🍛✨
ダシがきいてるので時間もかからずに美味しいカレーの出来上がりです❤️
♡michi♡
7月に入り、猛暑な日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか？✨
でも、今週は台風🌪🌀が接近してきてますね〜💦お気をつけ下さいませ🙏🏻
今朝の三軒茶屋ピラティスのクラスは、初めましての方もちらほらいらしてくれました☺️💕
ありがとうございます✨
夏に向けて頑張る！と意気込んで下さってる方もいてモチベーション高く一緒に頑張っていきましょーう👍🏻
写真の実家のワンちゃんもヨガマットの上でエクササイズ？😂
6歳のトイプードルのティアちゃん🐶です💓それでは、良い1週間をお過ごし下さい☺️
MaNa
今日から7月スタートです☆☆
今月は少し代行でクラスを担当するので、お時間ある方は遊びに来て下さいねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
7/2(日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ( 代行で担当致します)
今月の三軒茶屋Studioパワーヨガクラスのチャレンジポーズは
【半蓮華座の前屈のポーズ&バリエーション(アルダバッダパシュチマッタナーサナ)】⬇︎
先月半蓮華座の前屈バリエーションとして、座る形をやったので、もう少しバリエーションを紹介っ‼︎
実は私もまだまだ練習中のチャレンジポーズです…
皆様と一緒にstep upしていけたらと思います(=^･ω･^=)
ジメジメに負けず楽しみましょーっ✦ฺ+°( ˘ω˘ )
Yuika:)
