皆さま、こんばんは！
今日は、風が少しひ〜んやり感じたものの、まだまだ陽射しが強く暑さが残りますね☀️
先日、公開を楽しみに気になっていた作品を観てまいりました😊
ドキュメンタリー映画
『ブエナ・ビスタ・ ソシアル・クラブ☆アディオス』
観終わった後、なんとも深くジーンとズシーンとくるものがありました。喜び、悲しさ、感動、色々な感情が混ざりあい言葉ではうまく表現ができないのですが、、、
音楽への深い愛。。。
音楽が繋げてくれる 愛。。。
ベテラン音楽家たちの、音楽へ向かう姿。
人生とは。。
深く深く、そして心に何かを与えてもらったような気がします。その何か。はこれからの私自身の人生の中で分かるようになりたいな。と思っております(^ ^)
ご興味あるかた、シネマサイトをチェックしてみてくださいね☆
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、伊豆にある
バナナワニ園というところへ🐊
ワニではなく、
このフラミンゴに感心！！！
細い片脚でバランスを取り
寝ている？！
すごい体幹だなぁとww
トライしてみましたが、、、
流石に寝れませんねw
皆さんもトライしてみて♡
🐧Happy Smile🐧
Ryoko
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
1週間前の東京は台風で荒れていましたね。
そんななかレッスンに来てくれた皆さま、
19:00のリラックスヨガは満員で、
予約が取りづらいから今日はむしろラッキーでした、と、雨の中、足を運んでくださったメンバーさま。
わたしも励みになりました！
雨にも負けず、風にも負けず？
レッスンを開催して、よかったです。
中目黒のスタジオには、実は2個限定でボルスター(長枕、支え、という意味を持つ英語で、ブロックと同様、ヨガのプロップスの１つです。)があります。
この日のレッスンはマンツーマンだったので、
このボルスターに身を委ねながら、ゆったりとプライベートレッスンをさせて頂きました♪
水曜日、10:30〜のリラックスヨガは比較的空いていて、のびのびと身体を動かせますので、穴場スポットですよ◎
また、レッスンでお会いしましょう♪
KAYA🧘♀️藤居香耶
おはようございます☀
最近ゲリラ豪雨に遭遇しやすい茶山真衣です🙋♀️
昔は晴れ女かな？と思うほどお天気に恵まれやすかったんですが🤔
先日、朝1レッスン終えて汗だくで準備してBBQへ行って来ました✨
その日もゲリラ豪雨に追いかけられながらも、
無事に楽しくじゅーじゅーして🔥
美味しく食べてたら、また雨😭
すごい大雨で、暑かったのが一気に寒くなるくらい❄️
でも雨上がりがすごく綺麗でした✨
炭火で焼くいろいろは美味しかったです✨
涼しい海にも少し立ち寄って、
お風呂屋さんにも行って、
1日満喫しました❤️
今日のお天気はどうかな。。
折畳み傘を持って外出しようと思います💨
皆さんもお気をつけて‼️
素敵な1日を😊
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんにちは☺️
毎週月曜日 下北沢19:30〜 はじめてのヨガ 担当のsala(サラ)です🌸🌿
気づけば、8月も中旬となってきましたね💙
皆さま、夏は満喫されてらっしゃいますか？
暑い日々ですが、今だけしか見れない夏空や夏の風物詩、花火🎆 など味わってくださいね☺️💕
ある夏空が綺麗な朝に、海を見たくて
近くの海まで行ってきました💓
潮風と太陽の日差しにパワーを頂いて爽快でした！波の音は癒されますね☺️🌎
皆さまも息抜きしながら、心の声に耳を傾けたり、今しかない夏を一瞬、一瞬、満喫してくださいね✨本日も皆さまとお会いできるのを心待ちにしております☺️🕊
サラ
こんにちわ(๑˃̵ᴗ˂̵)
下北沢のNORIKOです😊
台風が去りまた暑さが戻ってきましたね‼️
皆さま体調は崩されてないですか⁉️
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今年の夏は1日オフやまとまった休みがない私なので(忙しいわけではないのですが…)空いた時間に友達とランチしたり、夜御飯食べたり飲みに行ったりと束の間のOFFでリフレッシュしています😍
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写真は恵比寿の少し裏に入った穴場のランチでした🎈
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雰囲気も良くて店内は広々空間でしたよ‼️
ご興味あればレッスンの時にお伝えしますね❤️
ではでは、今週もおまちしております🙆♀️
☘NORIKO☘
こんにちは😃
菜月です。
長らくお休みを頂いており、本日からレギュラークラスに戻ります！
この2週間、フランスへ旅行していました🇫🇷
フランスに訪れるのは初めて。
パリ郊外にある母の古くからの友人の家を訪ねホームステイさせてもらったり、色んな地方へ出向き、フランスの文化や歴史を感じたり。とても満たされた旅行となりました☺️✨
しかし、今年のフランスもとにかく暑い！
パリに40年住む友人も、こんなフランスは知らない💦とあまりの暑さに驚いていました。そういえば、ハワイに住む友人も今年の天気はおかしいと話していました。世界各国で異常気象のようです😥
フランスで訪れた素敵な街、少しずつこちらでもご紹介していけたらと思っています☺️✨
またもや台風接近中ですね💨
今日は早く帰宅できそうなMegumiです🏃
皆さまもなるべくお早めのご帰宅を🏡
こんなお天気荒れた日ですが….
今月末のBeach Yogaのお知らせです🏝
いつもなら晴れるでしょう☀️
と根拠のない自信で晴れ宣言しますが、
今月は全くもって分かりません😂
8月25日(土) 17:00〜18:15 @鵠沼海岸
運良く晴れ素晴らしいsunsetが見られたら
いいなぁと思っております🙏
夏終盤に夏らしいことしたいな🌻
鵠沼海岸行ったことないから行ってみよう🏄♀️
海を感じながらのヨガってどんな感じ🤔
という方々晴れたらご一緒にいかがですか？？
気になる方はスタジオでも、
こちらのコメントからでも、
Megumiのホームページからでも、
(https://www.megumipilates.com/)
Instagram (@megumi_pilates_yoga)からでも
コンタクトいただければと思います😌
今晩は大人しく….
PC作業に取り掛かろうと思うMegumiでした。
皆さまご帰宅気をつけてくださいね☔️
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日知り合いの方からサウナの極意について熱く語られ、どうしても気になったため、月曜日の中目黒のレッスンのあと行ってきました…
こちら、中目黒にある光明泉♨️✨
お近くの方はご存知でしょうか？😊
雨が降る平日夜にも関わらず、たくさんの人で賑わっていました！
そのサウナ愛好家（サウナーというらしい笑）の方から教えてもらったサウナの入り方というのが、
サウナ 約10分
↓
水風呂 約3分
↓
水分補給&しっかり休憩 約5分
この流れを3セット繰り返すというもの。
その方曰く、最後の『しっかり休憩する』というのが非常に重要らしく、これを繰り返すことによって脳がトランス状態となり、究極のディープリラックスを得られるとのことでした。
私は元々ホットヨガなどが苦手だったので、2セットしかできませんでしたが、終わったあとは何とも言えない爽快感！
帰宅後は一瞬にして夢の中でした💤
光明泉はとても良い施設だったのですが、残念ながら重要とされている最適な休憩の場がなかったので、まだ完全なディープリラックスの状態には達せていなかったと思います。。笑
なので今度は究極のディープリラックスを求めて、新宿のテルマーユに行ってくる予定です🙌
（調べた結果、このテルマーユには休むための最高の椅子があるとのこと笑）
サウナは今まで完全にスルーしていましたが、これから最高の快感を求めて、極めていきたいと思います✨
もしサウナーの方いらっしゃいましたら、ぜひ極意を伝授してくださいませ🙏
namaste♨️ヒカリ
立秋🍂
暦では秋の始まりなのですね！
台風の影響もあってか、本日は秋の気配かな、涼しい〜。
2018年も刻々と進んでいるのを実感します🌱
先週も暑さ残る中、クラスへご参加くださいましてありがとうございます🎶
今月も、皆さまどうぞ宜しくお願い致します☺️
※来週 8/15(水) ボディシェイプストレッチ @ 三軒茶屋
お休みをいただいております。
ご予定下さっていたメンバー様方、申し訳ございません。
宜しくお願い致します。
☆今週は水曜はございます☆
只今、ダンススタジオ💃があります、さいたまへ元気に向かっております〜😊
台風の雨風、気をつけてお過ごしくださいね！！
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江