皆さま、こんばんは！
本日はちょっぴり寒い一日！まだ冬のコートとマフラーがが手放せません。。
朗らかな春 が待ち遠しいですね😌🌸
まもなく３月！！
今月も、たくさんのメンバー様方とボディシェイプストレッチをご一緒できましたこと、とても嬉しい時間でございました( ◠‿◠ )
初めましてのかたも、通ってくださるかたも、本当にありがとうございます☆
笑いながら🌈
深呼吸たっぷりしながら🌱
来月も心地よい一時間をご一緒できますように😊
スタジオでお待ちしておりますね！
［３月お休みのお知らせ］
申し訳ございません。
3/17(日) 三軒茶屋
9:20〜 ／ 10:40〜 両クラス 休講となります。
どうぞ宜しくお願い致します。
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんわ下北沢のNORIKOです🙋♀️
先日知り合いが踊るショーにお邪魔してまいりました(^^)
表参道のとても良い空間スペースで、その時に応じて色々なイベントが開催されているようです。
打ちっ放しのコンクリートだったりとにかく表参道はやっぱ違うなーと思っちゃいました😊
(おしゃれな街です、笑)
その会場を彩っているお花の空間もたまたまダンサーさん繋がりで知り合いの花屋さんでした〜😍
とってもセンスが良くて大好きな花々がたくさんありましたよ〜💐
写真はごく一部ですが、
会場でパシャり📸しましたので是非👍
-NORIKO-
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです⛄️
そろそろ花粉症本番ですね😭
辛い方はぜひ！！
ピラティスをしたりや足の裏🦶をマッサージしたりしてみてください❤️
ピラティスの胸式呼吸は副交感神経を刺激するので自律神経を整える働きがあります♫
なので、花粉症のモヤモヤも和らげてくれますよぉ💕実は、、私も花粉症です👃
お写真は金沢での撮影したものです♫
雪女にちゃんとなっているような気がしますw
👃Happy Smile👃
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
最近ヨガスタジオやスポーツジム以外でもパーソナルやプライベートレッスンのご依頼をいただくことが増えてきました😊
プライベートレッスンは少人数故、ピンポイントに生徒さんと向き合えてニーズにも応えられるので、少しずつレッスンを増やしていけたらと思っています✨
先日は私も定期的に身体のメンテナンスでお世話になっている鍼灸の治療院様でプライベートレッスンをさせていただきました🙏
みなさんヨガが初めてでしたが、体も心もほぐれたようで、これからもヨガを続けたい！と仰っていただけ嬉しかったです💓
プライベートレッスン用にブロックも大人買いして私のやる気も満々です👍笑
これからも様々な場所でたくさんの方にヨガの素晴らしさを伝えていけたらと思います^ ^
あっという間に2月も終わり、もうすぐ3月🌸
春に向けて心地よく呼吸を深めながら、体を緩めていきましょう✨
namaste💐ヒカリ
皆さま、こんにちは！
早いもので2月が終わりますね！
寒い中お越しくださったメンバーの皆さまどうもありがとうございました＾＾♡
桜の開花予想も発表され3月の後半には咲きだすのですね♡ 楽しみだなぁ！！
寒いのもあともう少しですね＾＾
前回のblogの酵素浴の写真がUPされていなかったので載せます🌸
こんな感じですっぽりでした。笑
今日も、ご自分と心の声を大切にお過ごしくださいね＾＾♡Sala サラ🌸
こんばんは⭐️
由衣子です！
先日すてきなカフェに巡り会いました🤤
二子玉川にある
「let it be coffee」
というカフェ🍰
ご夫婦で営むお洒落であったかいお店でした。
あんバターのコッペパンもラテも絶品💕
お店の方が愛情を込めていることが伝わるお店って何度も足を運びたくなります☺️
次回は妹が飲んでいた、チャイ風味のコーヒーを頼もうと思います😊
（もらった一口が美味しかった〜）
二子玉川です🌱
おすすめ😋
では、おやすみなさい🌙⭐⭐
由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124
こんにちは😃
2月も残り少し、いかがお過ごしでしょうか？❤️
今年もやってきた花粉😷と戦っているMaNaです😂💦
先日、江戸～明治時代を偲ばせる蔵造りが残るエリア、川越の小江戸へ行ってきました✨
昔にタイムスリップしたような街並みで、とても雰囲気のある場所でした😌💕
美味しそうな物が沢山でどれも誘惑されましたが、みたらし団子はとろっとろもちもちで、さつまいもチップスはパリパリで美味しかったです🤤
さて、明日から来週の火曜日までお休みを頂きます🙏🏻お休みになったクラスはご迷惑をおかけし申し訳ありません😣
代行してくださる先生方、いつもありがとうございます🙇🏻♀️
また来月皆様に会えるのを楽しみに、帰ってきます🤲🏻❤️
MaNa
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです😊
今年の節分は
神社で豆まきを担当させていただきました❤️
でも、大雨のため
握手会のようなお豆わたしに😅
お豆が足りなくなり、、
最後の方にお渡しできなかった瞬間です😭😭
でも
福はしっかりと❤️
👺Happy Smile😻良香
日常にも学びは沢山ありますが、
ヨガの学びを再スタートさせてMegumiです☺︎
いつも良い気づきをくださり
可能性を広げる手引きをくださり
そして沢山の笑いをくださる
FLOW ARTS Yoga スタジオの
Mukesh師とPadmini師のもと
全米ヨガアライアンスRYT200を
一から学び始めることにしました🙏
初回は程よい緊張感とともに💓
これから起こるであろう変化にワクワクし✨
ヨガを理解し自分という授かりものを
より深め丁寧に扱っていこうと思いました。
正直、今はとても忙しく心も波立つ日々。
学びに入る前のPuja(お祈り)により心を整え
とても神聖な気持ちになりました😌
良いタイミングで学ばせていただける
それを実感できた初日でした💫
大変と思うと少し苦しくなりますが、
知識を深めていきたいと思うと楽しくなる😊
そんなこともヨガから教わりました♡♡♡
これから尊敬する師のもとで
新たな仲間と苦楽を共にし
学びを深めていきたいと思います😌
最後に尊敬するMukesh師との貴重なショット‼︎
ナマステ🙏Megumiでした☺︎
Megumi's information 💡
・ Instagram: @megumi_pilates_yoga
・ web: https://www.megumipilates.com/
こんにちは😊
由衣子です！
お世話になっている方に下仁田ネギを贈ったら、真っ赤な宝石が届きましたっ🍓美味しかったー！
ここ数日、お昼間はポカポカですね💕
嬉しい反面、私は少しずつ花粉症の症状が出てきています😅
この時期を少しでも快適に過ごすために、今年も色々と試してみようと思います！
●呼吸法
●逆転系のポーズ（頭が下になるポーズ）
●食べ過ぎない
●朝のコールドプレスジュース
今はこんな感じ😌
今後は鼻洗浄に挑戦してみようかなと。
春は体も心もデトックスしたくなる季節。
色んな症状が出る季節ですね🌸
注意深く体を観察し、前向きに対処し、楽しむ準備をしましょうね😘
由衣子
✉︎Instagram → @yuiko.1124
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