みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
もう1月最終日！
この間年が明けたかと思ったら、、🫣笑
あっという間に1ヶ月たってしまいました😳✨
今月もみなさんと身体と向き合う時間を沢山共有することができてとっても嬉しかったです🥰
特に今月はピラティス、ヨガクラスどちらも
動きを自分の中でより感じてくれているな〜
と思う瞬間が多くあり、
みなさんの中でも今までとまた違った感覚が味わえたら、新発見があったのであればとっても嬉しいです🥰🌈
上手くやること、よりも
より自分の身体と向き合い味わうこと
が重要かなと私は日々思っています💐
それぞれの良さや得意なことが必ずあるのでそれを知ったり深めたりしていくお手伝いが出来るように！
来月も取り組んでいきます🫶
質問や気になってることなどあれば気軽に聞いてください💓💐
改めて今月も本当にありがとうございました‼︎
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
2025年が始まってもう1ヶ月😳
時の流れが早すぎてびっくりします‼︎笑
そんな年明け、神社にお参りに行っておみくじを引きました！
おみくじの結果なんと、、凶でした😱笑
実は去年は浅草の浅草寺でおみくじをひいた際は大凶でして。。。😂🙌
けれど去年もとっても楽しい1年だったし、
もはや 2年連続凶は逆に珍しくて良いのでは？
という思考になりました✌︎🤣✨
みなさんはおみくじ引きましたでしょうか？
同じ凶だった方がいたら是非レッスンの時に教えてください〜🫣笑
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日久しぶりに友達とスーパー銭湯に行ってきました！寒い時期になると何故か毎年行きたくなってしまうのです🫣✨笑
いろいろな温泉に浸かって温まったり、
沢山お喋りしたり一緒にご飯を食べたり、
とっても楽しいひと時でした🥰💐
やはり、体を温めると筋肉もゆるまって動きやすくなりますし、なにより気持ちもリフレッシュされていつもに増してさらに元気になれたような気がします‼︎❤️🔥
是非みなさんも身体冷やさないように暖かくして過ごしてくださいね🥰
彩花🌷
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😃
本日は急遽朝のクラスを代行担当させていただきました❣️
朝から金髪濃いめですみません💕😌
プライベートと夜も担当なので、
合間にゆかこ先生から教えてもらった
無添加エナジードリンク🥤を✨
原料はほぼお米のようで
身体に良く、さらにパワーがつく❤️
午後もお待ちしてます😆
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨
作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️
料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
本日で戸越のレッスンが最後でした😭
約8年という長い間レッスンを担当させていただいていたので、来週からも癖で戸越まで行ってしまいそうです🚃笑
最後のレッスンにてお会いできた方も、お会いできなかった方も、今まで本当に本当にありがとうございました💓
昨晩はお一人お一人のお顔を思い浮かべながらお手紙を書きました💌
下北沢でも最後のレッスンで気合いを入れて皆さんにお手紙を書きますので、ぜひぜひお越しくださいませ🙏
（下北沢のラストはもう少し先で3/9を予定しています）
水曜日10時〜のレッスンは、2月からはYU先生にご担当いただきます！
変わらずヨガの練習を続けていただけたら嬉しいです☺️
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【やさしい朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327
こちらは実家の和室で撮影した動画です🎥
ベーシックな動きの中で朝でカチカチになっている身体をゆっくり緩めていきます🌸
またここ数日寒く、朝に身体を動かすのも億劫な時期ですが、毎朝のルーティンとしてぜひ取り入れてみてください✨
それでは、2月もよろしくお願いいたします！
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます❣️
今日はお休みで美容院に行ったり、カフェで本を読んだりのんびり自分時間を過ごしております☕️
新レッスンのお知らせです。
2月から
土曜日16:20〜フロー&リラックスヨガ
祐天寺スタジオにてスタートします🧘🏻♀️
“動く瞑想”
流れる動き(フロー)は呼吸と動きをシンクロさせるように伸び伸びと動いていきます。
全身の緊張が解かれ、免疫力を高めたり、睡眠のバランスを整える効果があります。
リラックス効果の高いポーズを多く取り入れながら神経のバランスにもフォーカスしていきます。
週末の夕方でお忙しい時間かと思いますが、ほっと一息つきにいらしてください🌿
初めてお会いする方も、いつも来てくださる方もお待ちしております😌
お知らせでした⛄️
Rina
こんにちは♪pilatesインストラクターRyokoです😌2025年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
年末年始はゆっくり実家で過ごすことができました🥰
猫たちの相手を疎かにして、
手のひらガブリとやられてしまいましたが💦w
お着物は琉球織のもの😍
昨年はゆっくり着物着ることができなかったので、今年はたくさん着る機会を作りたいと思います🎵
今年も皆さまとたくさん
叫んで動いて楽しみたいと思いますので
よろしくお願いします❤️
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
早いことに1月ももうすぐ終わりますね！
いかがお過ごしでしょうか？✨
先日は大大大好きなパンケーキを食べに行ってきました🤤
麻布台ヒルズにあるお店です！
移転する前は有楽町にありましたが、その時から虜になってしまいまして、ご褒美のときはここに行ってました❤️
どこのパンケーキよりもここがやっぱり私の中では一位なのです！！
少し並びますが、並んでも食べる甲斐ありです😆
バターもとっても美味しくて、一口目から幸せな顔になってしまいます☺️
是非皆さんも食べに足を運んでみてください✨
行った方は感想お聞かせくださいね♪
Nao
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
「1月」という新しい風に背中を押されて、
新しい試み、音声配信を始めてみました。
チャンネル名は、「しなやかラジオ」。
限られたレッスン時間の中だけではお話しできない、
ヨガのお話や、アーユルヴェーダのお話を
日常の出来事と一緒におしゃべりしています。
Spotifyと、stand.fmでお聴きいただけます。
Spotify
stand.fm
https://stand.fm/channels/6121ebe77de6f0a0e02481eb
第一回目の放送では、
ブログに書いていたスリランカでのこともお話ししています。
ずっとやってみたかった音声配信、
とても楽しく続いています。
ヨガの智慧でしなやかに生きる、をテーマに、
日々のヨガのレッスンがより楽しくなるような
ちょっとためになるヨガやアーユルヴェーダのお話もしています☺️
よかったら通勤や家事のお供に聴いていただけたら嬉しいです！
kaya
Instagram :kaya.yoga_kinoko