わたしの夢ノート💫💖

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。 
近ごろは、ニュースを見る度に心にダメージを感じたりもして、どうしたら良いかな?と考えるようになり…そこで「わたしの夢ノート」を作ることにしました💖
 
外から入ってくる様々な情報により、心が暗い色になったとしても、自分の人生においてやるべきことや、やりたいことをノートにしていつも持っていたら、またすぐに元のわたしの時間を取り戻せるのではないかと思ったり✨大変な想いをされている方たちに心を寄せることは大切なことだけれども、そこにばかり注力できるほど私たちの人生は長いものではないから、バランスを上手に取るための工夫が必要である❣️と、強く感じる今日この頃です😌当たり前なことですが、なんとなく文字にして残したいと思いました♪
 
 
そして、そのノートとは…
 
IMG_0168.jpg

いつもお会いしている皆さまにはおなじみ?の、
やはり❣️マイメロちゃん仕様です☺️笑
ここに私の夢がたっぷり記されていて、
これからもたくさん書き込まれていく予定です💖
 
夢の一つに、マイメロちゃんやハローキティさんたちと、ヨガでコラボをする❣️ことをノートに記しました😆💖ふふふ
※ちなみに、キティさんはYouTube内で時々ヨガをされていて、更にはキティさん模様のヨガマットが最近発売されました😆キャ〜❤️笑
 
 
何歳になっても、どんな世界でも、
夢と一緒に生きていくんだ❣️
 
 
そんな想いと共に、
ゴールデンウィークも元気たっぷり過ごして参ります❣️
 
 
それではまた、スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
 
 
Namaste,
佑佳子
 

4月最終日🌸

こんにちは😊
さきです!

4月も今日で終わりです🌸
今月もクラスへのご参加ありがとうございました💕

4月は新年度のスタートもあり
クラスでもメンバーさんとの会話の中で、
忙しく過ごしたというお声も多かったです。

忙しい中で時間を作ってスタジオに来て頂き、
帰りに来て良かった、疲れが取れてスッキリした、
よく眠れそうなどなどお声をもらい嬉しい限りです😊

今あることに目を向けて感謝をすることで
良いエネルギーの交換ができているなあと
感じる日々です🔥❤️

5月も目的は様々だと思いますが、
ヨガを通して自分の為の穏やかな時間を
一緒に過ごしましょう🎵🎵

IMG_1311.jpg

さき

ありがとうございました

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🌸
F5BE8797-6D67-4E21-9C36-062AD025EB52.jpeg

先日火曜日は私の誕生日で
下北沢のクラスの皆様にたくさんのお祝いの言葉をいただきました💕💕
ありがとうございます😭💕

無事にまたまた歳を重ねてしまいましたw
これからも気持ちは10代w
で生き生きと生きていきます❤️

それでは
今月ラストの土曜日
スタジオでお待ちしています😍

ゴールデンウィーク♪

IMG_0150.jpg

皆さま、こんばんは☔️✨佑佳子です
 
ゴールデンウィーク初日はあいにくの雨、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
 
私は昨日地元で半日を過ごし、父の誕生日を祝って参りました。普段は小麦粉を摂らない生活をしていますが、今回はイタリアンでお祝いをしたため、ここぞとばかりにピザやパスタを美味しくいただいて参りました❤️
 
食べるもの次第で身体の働きはもちろんのこと、動きも変わるものだなぁ〜なんてことを思う今日でした☺️(ちょっと重い感じ笑)
 
ゴールデンウィーク中のレッスンは、
お時間の繰り上がりがございます⏰
 
スタジオでお会いできますことを
楽しみにしております❤️
 
それではまた❣️
 
 
Namaste,
佑佳子
 

GW🍀

こんにちは、由衣子です🙋🏻‍♀️
GW初日!雨の中レッスンに来てくださったみなさま、ありがとうございました😊

肩の力を抜いてリラックスして過ごすべく、凝り固まった体は適度にほぐして動いてリフレッシュしましょう〜🍀

連休中もスタジオでお待ちしております😊

いただいたお土産と🐈‍⬛
(カメラ目線!!えらい!!!)

由衣子

沖縄☀️

こんにちは
さきです😊

先日お休みを頂き沖縄に行ってきました✨

時間もゆっくり流れている気がして
夕陽やきれいな海、風の音、星
自然が作り出す壮大な景色に癒されました❤️

海の色や空も日によって毎日違うから
楽しいですよね😌

自然を感じながらするYOGAは
贅沢でとても気持ちがよかったです❤️

一足早く夏を感じたら東京の夏も
待ち遠しくなりました🌊🎵
今日は雨なので晴れた日の沖縄写真をシェアします😌✨


今年初⚾️

IMG_1313.jpg

こんにちは😃MaNaです✨
今日から連休スタートの方もお仕事の方もいらっしゃるかな?🤲🏻

先日の横浜公園の帰りに今年初の野球観戦へ⚾️
中華街で焼き小籠包をゲットし🤩
そのまま横浜スタジアム🏟へ❗️

主人が野球オタクなので毎年行ってますが😂
私はそこまで詳しくはありませんw

毎回の中華街グルメを楽しみにしております😂

4月もあとすこし!
スタジオでお待ちしております💕

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

紅茶のお勉強♪

こんにちは✨佑佳子です。

気がつけば、4月もあと少し…

4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
 
 
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
 
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
 

 
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
 

全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
 
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
 
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
 
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
 
いつもいつも、ありがとうございます❤️
 
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
 
 
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
 
 
Namaste,
佑佳子

お祝い🧁

こんにちは、由衣子です🍀気づけば夏みたいな陽気でびっくり。

我が家のコロナ騒動(?)も落ち着きまして、夫の誕生日をお祝いしてきました🥂
主役のリクエストで焼肉です。

月に一度、2人で美味しいもの食べて、日頃うっかり話そびれちゃうことを語り合うのが最近の我が家のブームです。

お互いの現在地と次の目的地を共有する時間。
いいよね👌

日々に追われることもあると思いますが、時には身近な人や好きなものに助けてもらいながら、ゆっくりする時間が持てると元気になりますよね😊

色んなことが揺れ動く季節、小さな幸せたくさん見つけながら過ごしましょう〜🍀

由衣子

💠🌷

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日ひたち海浜公園のネモフィラを観に行ってきました💠

CC03DCD6-A832-4394-A433-30C1830A4334.jpg

見てください、この真っ青なブルー!!😍

この日はお天気も良く、丁度見頃を迎えた頃で最高のネモフィラ日和✨

この日は平日にも関わらずかなりの混雑で、茨城県民としてはたくさんの人がわざわざ茨城まで足を運んでくださることが密かに嬉しかったです🥹笑

C1BC336F-3361-41D1-A0A9-077A96AF403C.jpg

ネモフィラの他にもチューリップも満開で美しかった…🌷

最高の青空や美しい花々を見られて、心身共にリフレッシュできたプチ旅行でした✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【首コリ解消ヨガ】です🧘‍♀️

▼1日10分で解決!スキマ時間にできるスマホ首からの肩こり解消ヨガ

長時間のデスクワークや家事、あとはやはりスマホを見る時間がどうしても長くなり、慢性的な首こりやストレートネックにお悩みの方も多いと思います🥲

今回の動画は椅子の上などでもできる内容なので、スキマ時間を使ってこまめにほぐしてメンテナンスしてみてくださいね✨

それではGWまでもうあと一踏ん張り❤️‍🔥
無理なくのんびりと残りの4月を過ごしましょう💐

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife