ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は祝日スケジュールで、経堂での夜のクラスがお昼に繰り上がっています◎
初めて早い時間に経堂に来たので、ついでにインドカレーランチを♡
同じにみえますが、チキンと野菜の2種カレーです
珍しくゴーヤやらサツマイモがゴロゴロ入っていて美味しかった〜◎
あいにくの雨ですが、せっかくなのでレッスンの後も経堂をぶらぶらしたいと思います◎
雨の中レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました🥰
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
ブログ更新が随分とゆっくりになってしまいました💦
ごめんなさい🙇🏻♀️
すっかりとひんやりな気候ですが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは寒さに負けじと？笑
今月から新しいプロジェクトに参加させていただいてます❣️
毎週火曜と金曜、朝9:30〜10:00にレギュラー出演をさせていただいている、美容液で知られるfracoraさんの「朝の３種のエクササイズ」というコンテンツがあるのですが…
今月から新たに「エイジングケア3.0」というサービス内の、夜のヨガレッスン生配信コンテンツにも参加させていただくこととなりました。
（↑配信の様子です。）
美容液等のサブスク会員の方限定コンテンツのため、皆さまに今すぐお披露目することができないことが残念ではありますが、わたし史上初のテロップ付き動画＋アーカイブ視聴可能なコンテンツということで、はりきってコンテンツ作りに取り組んでおります😆🧡
YouTubeなどのコンテンツ作りは、アナログなわたしひとりでは到底むずかしいハードルの高さを感じておりましたが、こうして各方面のプロの方の腕により、ステキなコンテンツが作り上げられることに感動しております🥺✨
また、今年も年末年始に向けてYouTube動画を3つほどアップできる予定で、現在私ひとり、シナリオづくりと衣装などを考えているところです。
※パジャマでヨガ？やっぱりヨガウェア？とか、悩みながら構成を考えています。
ぜひ「こんな動画があったらいいな❣️」などと言ったご意見や、リクエストをお待ち申し上げます。
それでは今週もあたたかいスタジオで、
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
定期的にブログを更新しようと思いながら、バタバタとしており気づけばもう11月も後半！
一足お先に師走が始まっているような気さえします🏃♀️
先日新海誠監督の『すずめの戸締まり』を観てきました。
ほぼ何の前情報もなく観に行ったのですが、涙腺が崩壊するほど泣きました…笑
『3.11』を題材にしたストーリーなので賛否両論あるようですが、新海監督の強いメッセージが胸に響き、マスクがビショビショになるほど😭
感想はあえてあまり書かないようにします🙏
ただ、素晴らしい映画に出会えてよかったです。
今年はまだスラムダンクも残っているので、非常に楽しみです🔥笑
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【肩こり解消ヨガ】です🧘♀️
座ったままできる肩こりスッキリ解消ヨガ｜肩甲骨を緩めて血流改善
寒くなると血流の滞りや洋服の重さなどから、どんどん硬くなる肩周り😭
今回は座ったままできる肩こり解消ヨガになります。
隙間時間などを使ってこまめにメンテナンスをしてあげてくださいね✨
昨日は半袖でも過ごせるような陽気でしたが、今日は打って変わってとっても冷えますね❄️
ヨガでじんわりと内側から身体を温めていきましょう🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
姉が海外出張のお土産をくれました♡
「かやに似てる、外ハネの天使の置物を買ってきたよ」と😂
最近また髪を切ったのですが、さらに似たかも…？
レッスンでも、髪切ったね、とたくさんの方に気付いていただき、お褒めの言葉をいただき、嬉しいです🙇♀️ありがとうございます！
明日もスタジオにてお待ちしております♡
KAYA👼
こんにちは
さきです❤️
先日お友達と火鍋を食べに行ってきました🎵
きのこはおかわりして〆まで完食✌️
身体にも美容にもいいからとついつい食べすぎます😅
漢方の力は凄いですよね
体も温まり翌朝も体の調子が良い🎵🎵
口に入れるものでからだは作られている
日頃から意識して過ごしています😌
美味しい火鍋屋さんあったら
是非教えてください☺️🎵
さき
こんにちはさきです😊
最近は少し気温も下がって寒くなって
来ましたが、天気も良くて秋晴れが
気持ち良いですね🎵🎵
東京も紅葉が綺麗で
目に入ると写真を撮るので秋は
写真フォルダに景色の写真が増えます😂🎵
目黒川の桜並木も紅葉していて
春も秋も楽しめて綺麗な景色でした❤️
寒くなってくるので身体の冷え予防も
クラスに取り入れております。
是非クラスでお待ちしてます😌
さき
こんにちは🌞
NANAです！
皆さんは先日の皆既月食見ましたか？？
私は皆既月食が始まった頃くらいに見ることができました！
iPhone14Proに変えたのでどうにか頑張って綺麗に撮影できました😀✌️
ピークの20時あたりは仕事だったので見ることができず…
仕事を終えて空を見上げると
何事もなかったかのように満月がいました。
同じ日の空。
同じ日の月。
でも月っていつも丸いしずっと同じ形で
見え方が毎日違うだけなんですよね。
欠けているように見えたけど綺麗な丸に戻ってるのを見て
悲しいこと辛いことがあって今にも泣き出しそうだけど
何事もなかったかのように笑顔で振る舞ってる
そんな瞬間の感情を思い出しました。
誰しも1回は経験があると思います。
でも月は月だし
自分は自分
あなたはあなたです。
素直になっていいんだと思います。
突然なんの話でしょうか。笑
何故だかわからないけど
皆既月食の日の月を見て
そんな風に感じたのでした。
Instagram : nana_nooom
NANA
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
冬の楽しみは、焼き芋♡
ご飯を炊くのが面倒な時に、
よくスーパーの焼き芋を主食がわりにしています！
今回は初めてドンキホーテの焼き芋！！！
日用品を買いに行ったのに、焼き芋の香りに負けてしまいました〜。
ねっとり、甘くて美味しい〜。
焼き芋やふかし芋は、ストウブ鍋を使って何度か作ってみたのですが、
やっぱりお店のようにねっとりいけない…ので、諦めました😂
そして今夜はネギをたっぷり使ったネギ鍋！
ネギもお手頃な値段になってきましたよね！
リュウジのバズレシピです◎
20分かけてじっくりと煮たネギは甘くてとろとろで絶品でした♡
kaya🍲
こんばんわ
さきです😊
先日、冬が旬の宮城名物
はらこ飯を食べに行ってきました💓
人気店で平日も約20人待ちでしたが
大好物なので並びました💦！
これと鮭の白子焼きで
お腹も心も満たされ大満足です👍✨
よく駅弁でも買うのですが、やっぱり
できたて最高です💓💓💓
冬の間宮城に行く際は是非
食べてみてください🎵
さき
こんばんわ
さきです💓
先日浅草の酉の市に行ってきました🎵
1年のお礼と
また1年の商売繁盛、家内安全を
祈願してきました👏✨
マイペースな私ですが、
また1年楽しく更に良い広がりがあるように
頑張っていきます😊
今月あと2回あるのでこれから行く方も
いらっしゃるかと思います😊
お祭りの雰囲気はやっぱりいいですね🎵
さき