こんばんは！NANAです！
この前3年を迎えたばかりなのに
あっという間に1月最終日です。
そうこうしてるうちにすぐに年末が来てしまいそうなので
1日1日を大切に過ごそうと思う今日この頃です😌💓
この前の大寒波の日の夜。
空気が澄んでて月も細くて都内なのに星がたくさん出てました🌟
iPhone14proの画質にも感動しながら
東京、都心でこんなに星が見えるんだなぁと感動しました☺️
普段の日常の中にも些細な小さな幸せ、ほっこりする瞬間が
たくさんになるよう、ハッピーなマインドで2月も過ごそうと思います🌷
皆さんも幸せに、ハッピーにいきましょう👍
Instagram : nana_nooom
NANA
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🌹
気がつけば今日で1月もおしまい。
皆さまはどんな1月をお過ごしでしたでしょうか。
私にとっての1月は、イベント盛りだくさんで、笑ったり泣いたり…楽しい時間を過ごすことができました。
大きなイベントの一つ、
「おうちヨーガインストラクター養成講座」今までも何度か、こちらのブログでご紹介しておりました、養成講座の第一期が無事にフィナーレを迎えました。
カリキュラム、教科書、私ゆかこがゼロから作り上げた、全身全霊の講座です。
最終日は受講生の皆さまには、筆記試験やチームになってリレーレッスンを行なっていただいたり…感動で胸がいっぱいになり、大人になってからはじめて人前で涙を流すという経験もさせていただき、改めて自分の「使命」のようなものを肌で感じたりすることができました。
こちらの講座の二期募集につきましては、まもなくのお知らせを予定しております。
一家に一人、ヨガに詳しい人がいる世界、
「おかえりなさい✨ごはん？おふろ？ヨガ？」そんな会話のある世界は、きっとやさしくて美しい。
こんなことを思いながら、このプロジェクトを育てて行きたいと思います🌱
寒い1月も、沢山のご参加誠に有難うございます。
今週も暖かいスタジオでお待ちしております💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
先日の日曜日に、日曜日の担当を卒業いたしました🥺
経堂、戸越銀座、中目黒の皆様
コロナの時代になってからの担当だったので、
皆様のお顔見ながらのレッスンができなくて残念でしたが、
どんなにキツいレッスンでもマスクの中で超スマイルでいてくてれて
本当にありがとうございました❤️❤️
スマイルは、幸せの秘訣✨
みんなのおかげで私もたくさん幸せをいただいております😍
三軒茶屋、下北沢、高円寺には引き続きいますので、日曜日の皆様、いつでも遊びにいらしてください❤️
たくさん愛してくれてありがとうございました🥰🥰🥰
おはようございます☀由衣子です！
年末年始、実家にて。
老犬くんとうちの猫。
実家のわんこ、だいぶおじいちゃんになり食欲が落ちたりと心配だったのですが、若い猫に刺激を受けたのか少し元気を取り戻してくれて、今も頑張って生きています🥹
相性がいいふたりなので、また会わせられてよかった🥹
にゃんも、わんも、いつかくるその日まで、幸せいっぱいに過ごそうね。と願う日々です🥹
1月最終日、みなさま素敵な1日を🧡
由衣子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です✨
寒い日が続きますが、今日は心なしか寒さが和らいでいるような？
そんな日に、私は高校時代の同級生とランチに出掛けて参りました。
昨年末、仲良し4人組で「これからはどんなに忙しかろうと、年に4回は会おう。春夏秋冬を共に楽しもう❣」と、
何が起こるかわからないこの時代。
心配に思う社会問題があっても、どんな日も前を向いて、一日一日を大切に、限りある生きる時間を楽しもう❣そんなコンセプトを元に4人で約束をしました。
それから、
東京生まれ東京育ちの私たちは、
東京のことを本当に知らない。
このことに気づき、東京を探検することを決めました😆
素敵な場所に巡り会えたときには、またこちらのブログにもシェアをさせていただきます✨
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です😊
風が冷たい〜🥹
みなさま暖かくしてお過ごしくださいね！
最近、とあるプロジェクトにお声がけをいただく機会がありました。
自分から何かを求めて活動していたわけではなかったので驚いたのですが、今の私にすごく合っている気がして不思議で、とても誇らしいご縁。
〝何かを変えたい〟と思いもがいていた過去の自分の行動と、ずっと続けているヨガの先生という行動が功を奏したので、過去の私にもありがとう！と伝えたい出来事でした😊
何が言いたいかと言うと、何かしら行動をしていたら、素敵な未来が訪れる可能性がある！ということ😊
それもきっと、いいタイミングでやってくるということです🧡
焦らずに！前に進み続けていきたいですね😊
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞
いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。
できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。
実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。
去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、
オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！
初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊
何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎
楽しみに頑張りたいと思います！🦷
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
NANAです👼
先日念願のガジュマルを購入しました🥰
実は数年前からずっと欲しかったんです。
どうして今まで買わなかったかというと
とってもシンプル。これだ！ていうガジュマルに出会わなかったから。
この前お店を見てて
形も器も可愛いドンピシャの子を見つけたので
ついに連れて帰ることにしました🌱
足が力強くて可愛い😍
多幸の木とも呼ばれているので
大切に育てて幸せに過ごそうと思います🥰
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
blogが毎回植物ネタで恐縮なのですが…🌿笑
我が家にあるエバーフレッシュ。
大きく育ちすぎてしまい、葉が重たくなって幹が歪みはじめ、葉に元気がなくなってしまいました🥲
そこで試しに家にあった支柱で幹を支えてみたところ、あっという間にみるみると元気に✨
一安心です🥹
植物も人間も、中心軸がしっかり整うとエネルギーの通り道ができるので日々の元気を保てるのだなぁと感じました🌸
寒くて背中も丸まりがちな季節ですが、ヨガで中心軸をしっかり整えて健やかな毎日にしていきましょう！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
冷え性改善したい人必見！股関節・背骨をほぐして血流を巡らせる温活ヨガ
特に背骨と股関節を柔軟にすることで、身体を内側から温めていきます🌸
まだまだ寒さが続きそうですが、しっかり身体をあたためて過ごしていきましょう🥰
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
こんにちは☀️由衣子です！
今日も寒い中スタジオにいらした皆様おつかれさまでした🥰
みなさん体を動かすことは好きですか？😊
もし体を動かすことに「苦しい」とか「難しい」という気持ちを持っている方がいたら、それがいつか「嬉しい」に変わるといいな〜と願っています😊
手足を自由に動かせるということは、当たり前のように思えて当たり前ではない、ありがたいことですよね！
筋肉や肺や骨盤や背骨が「喜んでるぜぃ」って感覚を大切にヨガタイムを過ごしていただけると嬉しいです🧡
なかなか思うように動かなかったり、理想の自分に近づかない気がしたりして、自分にコンプレックスを抱いている方もいるかもしれないですね😌
体が動かせることを喜んで、呼吸が深まることを喜んで、レッスンも思いっきり楽しんでください🫶
日曜日、素敵な夜をお過ごしください🥰
由衣子