こんにちは。和美リズです。

月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。

古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。

和美リズ


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌

今日はまた暑い日でしたね。最近は涼しくなっていたので油断していました🥵

先日の美味しかったお店🍷
代々木上原にあるお洒落居酒屋【nanca】
店内も料理もお洒落で、友人とおしゃべりしながらあっという間の時間でした。
代々木上原は他にも行きたいお店がたくさんあります🤭

またまた良いお店を見つけました♩

食欲の秋ということで、順調に食欲がでてきております🍠秋も美味しい食べ物がたくさんありますよね。

皆さんのおすすめのお店がありましたら、教えてください❣️

それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております！
1週間の疲れがとれますように🙏🏼✨

Rina

こんばんは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊

続いて、従姉妹が住んでいるカルガリーへ🚌
いろんなところを案内してもらいました‼️

街にはなんと無料で映画を観れるスペースが！！
大画面で大音量！
こういうみんなが楽しめる場所がある雰囲気も好きです❤️

他にもカラフルなお店もあって可愛かったです💖

そして可愛い子リスちゃん🐿️
お腹減っていたようで残りのピザの耳をあげて美味しそうに食べてました🥹💕
こんな直近で見たのは初めてでキュンキュンです🩷

同じカナダでも地域によって雰囲気が全く違いますね〜！

お次はバンクーバーです🇨🇦

Nao

こんにちは。和美リズです。

山種美術館へ行ってきました。
限られた色の中で驚くほど多様な表情を生み出す浮世絵。鮮やかでありながらも調和のとれた色彩は今見ても新鮮で、どこかモダンな印象を与えます。歌川国芳の戯画をはじめ、見ていてワクワクする楽しい浮世絵が選び抜かれた同展。そこには庶民の暮らしが反映されながらも、理想化された「夢の世界」が広がっています。まさに「浮世（現世）」を遊び、楽しむ心が表現された、「日常を夢に昇華する感性」が際立っていました。
和美リズ


皆様
こんにちは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩

先日から秋らしい気温になってきましたね。
気温が心地良いと、心も明るく過ごせますよね☺️

今日は午後から仕事だったので、朝から近所の公園で散歩してきました🚶🏻‍♂️
わんこ達も早起きみたいでたくさん見かけました🐶

これからの紅葉も楽しみです。

そんな心地良い秋は、夏の疲れがでやすい時期🍂
特に夏の冷たい食べ物や冷房で胃腸が弱りやすいです…。
ヨガのポーズでは、ねじりや前屈で優しく胃腸を刺激してあげて消化の働きをサポート。
呼吸法では、腹式呼吸やカパラバティ呼吸がおすすめですよ🧘🏻‍♀️

レッスンでも一緒に行っていきましょう✨

それでは、今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🌹

Rina

皆さんこんにちは💐

ヨガインストラクターのSARIです🍂

すっかり肌寒くなって来ましたね！

急な温度の変化、体調はいかがでしょうか🍵

私はやっとエアコンを付けずに眠ることが出来て嬉しい限りです♪

先日、ハッピーな出来事があったのでシェアします✨

家族のお祝い事でお花を包んでいただいたのですが、予算よりもオーバーしてしっかりとした花束にしてくださったのです🥲💐

軽い気持ちで来店したのですがお花の説明や包み紙もこだわって包んで下さって、必ずリピートしたいお店に出会うことが出来ました♡

暑さも落ち着いて来たのでお花も持ちが良く嬉しいこと続きです♪

ではでは、明日の下北沢レッスンも是非お待ちしております✨

こんにちは！NANAです🐶

今日は祝日、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は1日中元気に働いてます🤸‍♀️🥊

そんな中で最近ラミーキューブというアプリにハマりました。笑

ラミーキューブご存知ですか？

元々はボードゲームなんですが、色と数字を揃えて並べていく対戦ゲームです！🃏

元々知らなかったんですけど、私の推しがこのアプリで遊んでる

と知りまして…笑

軽い気持ちで始めてみたらとっても面白くてハマってしまってます。

めちゃくちゃ頭を使うので脳トレにもなります。笑

ただあともう1ゲームだけ！を繰り返してやめられなくなってます。笑

ぜひ、、よかったらやってみたください！

そして必勝法というか、コツを知ってる方いらっしゃいましたら教えてください！笑

強くなりたいです！！！笑

NANA

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターのNaoです！

10日間カナダ旅行へ行ってきました✈️🇨🇦
その風景をお届けしますね〜！

バンフ、カルガリー、バンクーバーと回りまして、まずはバンフ！

いろんな場所へ回りましたが特に印象に残ったモレーン湖とレイクルイーズ湖🩵
大自然の迫力を全身で感じてきました✨

まるで絵に描いたような、合成したかのようなエメラルドや青色で目の前で見たときは言葉が出ないほど感動しました🥹✨

モレーン湖はワイルドな山々がバックに連なることから男性的湖、レイクルイーズ湖はくびれのような形が映し出されることから女性的な湖と呼ばれているようです📝

写真で見るだけでも綺麗ですが、やっぱり生で見るとその何倍も感動しますね😍

これは生きているうちに一度は行っていただきたいおすすめスポットです💝

お次はカルガリー編！

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
以前から投稿している推しですが…
なんと！ついに私の元に来てくれました🙌

たった1人の推しと、それに至るまでの道のりはこちら↓

長かった…
正直、ウエハースはそんなに美味しいものではないので（🤣）もう食べなくて良いのも嬉しいです笑

でも人間とは欲深いもので、ノーマルカードが出たらレアカードも欲しくなりますね😅個人的にはノーマルカードの方がビジュアルが良いと思ってるのでノーマル狙いだったのですが…
でもここは自制しておきましょう笑

引き当てたノーマルカードはどこに入れようか…🤔
スマホの裏か、タブレットの裏か…定期入れもちょうど良さそうですね👍

先日、7月に生まれた姪っ子のお宮参りに家族で行ってきました。

事前に母から着物を借りて、家の近くのサロンで着付けてもらい、準備万端で参加！

1歳半の甥っ子は人懐っこくて本当に可愛くて、手を繋いで一緒に歩いてくれて…きゅん🫶でした♡

姪っ子ちゃんはずっと静かに眠っていたのですが、ご祈祷の瞬間だけはしっかりと目を開けて、鈴の音を聴いているような表情をしていて、その姿が今でも忘れられません😌

こうして離れて暮らす家族が集まり、同じ時間を共有できることは、本当にかけがえのないものだと感じます。

着慣れない着物を早朝から着ていたのでさすがにヘトヘトでしたが、心はとても満たされた一日となりました😌💐

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko