快晴で、気持ちのよい空ですね☀️
皆さまこんにちは！
連休中日、いかがお過ごしでしょうか〜( ◠‿◠ )
本日も朝から三軒茶屋クラスへご参加の皆さま、お疲れ様でした☆
ここ最近、カラダの調子に、違和感を感じるかたもチラホラ。
私もそんな一人です(^-^;)
秋に向かっている季節の変わり目💡
寒暖差もあり、神経や体調も崩しやすい時期、上手に付き合っていきたいものですね☆
カラダの声に素直に、休めてあげるのも大切に🍀
少し動いて(お散歩でも、お部屋でゆっくり呼吸しながら、気持ちいいくらいのストレッチなど)
ココロとカラダを解してあげるのもオススメです🍀
お互いさまに、ご自身のお身体に寄り添いながら、
まずは”秋”に備えてまいりましょう☺️
良き午後をお過ごしくださいませ✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
