★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。
★はじめての陰ヨガ（60分）
ポーズを長めに保ち、重力や自重によって体の深部にまで刺激を届けます。深いリラックスや集中力を高めたい時やお疲れ気味の時のパワーチャージ、柔軟性を高めたい方にもお勧めです。心身共にアクティブに生活をするのが好きな方にはバランスを整える練習になるので、どなたでもご参加可能です。 ★デトックスヨガ （60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。 ★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。 ★ボディメイクヨガ（60分）
ウエストや二の腕、ヒップなど気になる部位を引き締めるポーズを多く取り入れたプログラム。 ★骨盤調整ヨガ（60分）
骨盤まわりの柔軟性を高めて筋力アップ。骨盤内の血行を促進し身体の歪みを整えます。内臓機能の向上、ぽっこりお腹、冷え浮腫みの改善にがあります。 ★リセットビューティヨガ（60分）
身体、呼吸、心をリセット。ヨガのポーズで、気持ちのいい呼吸のリズムと美しい姿勢を取り戻していきましょう。 ★ハタフローリラックスヨガ（60分）
深い呼吸でゆったりと動きながら代謝を促し後半はリラックスのポーズで心身のバランスを整えます。 ★身体メンテナンスヨガ（60分）
カラダの歪みは日常生活の癖やスポーツによる動きなどで誰にでも生じるものです。そして、その歪みの蓄積が体調不良やカラダな痛みの原因に、、、。このクラスではヨガのアーサナや筋調整のメソッドを使いながら身体のこわばりをほぐし、必要な筋肉を補っていきます。自分で自分のカラダをメンテナンスしていきましょう。 ★朝のインナークレンズヨガ（60分）
ヨガの姉妹と呼ばれるアーユルヴェーダでは栄養を消化吸収するために、まず毒素を排出することを重視します。朝にヨガを行うことで消化力などの身体機能を向上させ、ヘルシーなボディ&マインドを目指します。 ★月のヨガ（60分）
月は女性のリズムや感情と深くつながっています。このレッスンでは月礼拝を中心に月の満ち欠けや季節に合わせた動きを取り入れます。ホルモンバランスや心の安定をサポートし、女性らしいしなやかさを引き出します。自分の内なるリズムに寄り添いながら月と共に心身を整えていきましょう。  | 
