投稿者: 由衣子

こんにちは😊由衣子です。 春の食材がスーパーに並び始めましたね☺️ 最近のお気に入り、菜の花ごはんをご紹介します🫶 ・お米2合に酒大さじ4、みりん小さじ2、塩小さじ1弱を加えて2合の目盛りまでお水をいれて炊飯する。 ・炊...

こんにちは🙂‍↕️由衣子です。 いっきに春めいてきましたね🌿 春は生命が芽吹き活動的になる季節😊 わたしたちも、心身のエネルギーバランスを整えることが大切なとき。（不調が出やすい時期でもあるので、労わってあげたい季節です...

こんばんは🙂‍↕️由衣子です。 ヨガを学ぶなかで出会った素敵な言葉たちをブログでシェアできたらな〜と思っています😊 私のヴェーダーンタの先生が、ヨガは自分に寛ぐための練習ですよ、とよく仰っています。 自分に安心する力。大...

おはようございます☀由衣子です。 冬は白菜が好きです🥬 簡単で美味しいお気に入りレシピがたくさんあるのです😋 今日は最近お気に入りの白菜アボカドサラダをご紹介します。 ①白菜を細切りにして塩麹を揉み込み少し置く ②白菜の...

こんにちは！経堂スタジオで月曜10:30クラスを担当している由衣子です🙂‍↕️ 最近やっと、夕飯を作っている時間に娘（1歳2ヶ月）が1人で待てるようになってきました🥹👏 （テレビに頼ったりキッチンにいてもらったり） これ...

はじめまして＆お久しぶりです。 今月から経堂スタジオで、月曜10:30のクラスを担当させてもらっている由衣子です🙂‍↕️ 2024年9月まで10年ほどナチュラグラムでレッスンさせていただいており、産休を経て復帰となりまし...

こんばんは、由衣子です⭐️ 今日はお休みをありがとうございました😭♡ みなさんがヨガやピラティスを始めたキッカケは何ですか？ 私がヨガを始めたころはちょうど心身ともに疲弊していて、まるで私を救ってくれるツールを見つけたよ...

こんばんは、由衣子です⭐️ 先週はコロナになってしまいお休みをいただいていました。 コロナの症状はもうほとんど良くなったのですが、後遺症なのか吐き気と倦怠感がひどく、なかなかベッドから出られずに過ごしています😭 この週末...

おはようございます☀️由衣子です！ 週末は急なお休みとなってしまい申し訳ございませんでした😭 ラスト2週間というタイミングで、コロナに感染してしまいました😭 とっても残念なのですが、今日と明日もお休みをいただくことになり...

こんにちは、由衣子です。 昨夜より発熱してしまい、本日の下北沢のレッスンと、明日の中目黒・祐天寺のレッスン、お休みをいただくことになってしまいました😭 ラスト2回、今日がお会いできる最後の日という方もいらっしゃったと思い...